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Virginie Peytavi
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Mon petit guide des plantes et des huiles essentielles : prendre soin de mes enfants
Virginie Peytavi
- De Boeck Supérieur
- Hors collection Sciences
- 22 Août 2022
- 9782807345102
Prendre soin de ses enfants avec les plantes et les huiles essentielles (phyto-aromathérapie) en toute sécurité.
Depuis maintenant plusieurs années, la phyto-aromathérapie (plantes et huiles essentielles) accompagne nombre d'affections de la vie courante.
Si l'utilisation de nombreuses plantes médicinales est simple et sans risque, la connaissance des caractéristiques, des effets, des dosages corrects, etc., reste indispensable pour atteindre l'objectif phytothérapeutique : l'efficacité.
L'utilisation des huiles essentielles requiert une attention particulière : « Les huiles essentielles sont interdites chez les enfants », cette affirmation couramment admise a le mérite de protéger les plus jeunes d'une utilisation non appropriée, tant il est vrai que certaines HE peuvent êtres dangereuses. TOUTES les HE sont interdites aux enfants, sauf...
Ce livre présente donc ces HE que l'on peut utiliser et dont il serait dommage de se priver. Comment les employer ? A partir de quel âge ? Des réponses simples et faciles à mettre en oeuvre au quotidien.
L'auteur offre à tous les parents des outils simples et efficaces pour guérir les petits et les gros bobos par l'utilisation des HE et de la phytothérapie.
Conçu comme un guide pratique, on y trouve :
o les dosages précis correspondant aux enfants ainsi que les utilisations pratiques : infusions, bains, gemmothérapie, teintures, etc.
o les fiches techniques pour chaque plante détaillant ses propriétés et ses formes d'utilisation.
o les caractéristiques des huiles essentielles, ce qu'il faut savoir pour les utiliser sans danger.
o les fiches techniques pour chaque huile essentielle, les voies d'administration, les propriétés et les indications adaptées aux enfants.
o un chapitre sur les hydrolats, particulièrement intéressants à utiliser chez les enfants.
o un répertoire alphabétique des troubles courants rencontrés chez les enfants et des solutions phyto-aromathérapie par tranche d'âge. -
Mon petit guide des plantes et des huiles essentielles : retrouver le calme et le sommeil
Virginie Peytavi
- De Boeck Supérieur
- Hors collection Sciences
- 22 Août 2022
- 9782807345126
Insomniaque obstiné, angoissé chronique, veilleur de nuit opiniâtre, déprimé persévérant, fatigué assidu,... tous les profils trouveront dans ce petit guide des solutions adaptées à leurs problèmes.
Saviez-vous que la passiflore, le tilleul ou encore le pavot de Californie agissent sur les mêmes récepteurs que les benzodiazépines ?
Que l'huile essentielle de camomille noble peut être utile comme pré-anesthésiant ?
Que l'épinette noire possède un effet cortisone-like utilisé dans les états de grande fatigue ?
Bien choisies et bien dosées, les molécules végétales agissent sur les dérèglements de notre système nerveux.Ce livre propose une sélection de plantes qui, sous leurs différentes formes (infusions, macérations, teintures, huiles essentielles, etc.) possèdent une action ciblée sur les manifestations les plus fréquentes du stress telles que les difficultés d'endormissement, les ruminations, les réveils nocturnes, l'angoisse, l'anxiété, etc.
Conçu comme un guide pratique, on y trouve :
o les dosages précis correspondant ainsi que les utilisations pratiques : infusions, bains, gemmothérapie, teintures, etc.
o les fiches techniques pour chaque plante détaillant ses propriétés et ses formes d'utilisation,
o les caractéristiques des huiles essentielles, ce qu'il faut savoir pour les utiliser sans danger,
o les fiches techniques pour chaque huile essentielle, les voies d'administration, les propriétés et les indications,
o un répertoire alphabétique des troubles courants. -
Ma phyto au féminin ; syndromes prémenstruels, grossesse, ménopause
Virginie Peytavi
- Éditions Jouvence
- Aux petits soins
- 20 Octobre 2020
- 9782889058853
« Les plantes et les femmes ont quelque chose de commun dans leur destinée : elles sont liées l’une à l’autre. Prenez soin de votre corps de femme grâce à la richesse des plantes. »
Pour accompagner vos turbulences intérieures et apaiser les troubles qui sont le fruit de la spécificité organique féminine, faites confiance à la phytothérapie et aux plantes. Du corps aux émotions - cycles menstruels, grossesse, avortement, fausse couche, ménopause, bouleversements liés aux syndromes prémenstruels... - les plantes agissent pour nous offrir le mieux-être dont nous avons besoin.
Découvrez notamment :
• 30 fiches de plantes détaillées avec leurs vertus et bienfaits ;
• les gestes qui soulagent et qui permettent de se reconnecter à soi-même ;
• le protocole pour constituer son herboristerie à la maison et les indications pour se servir de ces précieux remèdes naturels. -
Sportif au naturel : de la performance à la récuperation ; les 55 plantes et huiles essentielles indispensables
Virginie Peytavi
- Éditions Jouvence
- Jouvence Santé
- 11 Mai 2021
- 9782889059140
« Un éventail de plantes qui peuvent vous soutenir avant, pendant et après l’activité sportive. »
Athlète, coach, pratiquant amateur, occasionnel ou du dimanche, tous les profils et tous les gabarits de sportifs trouveront dans cet ouvrage des conseils et des outils adaptés à leur activité.
Saviez-vous que la prêle renforce les os ? Que l’Aloe vera est un puissant cicatrisant ? Que l’huile essentielle de menthe poivrée peut vous redonner un « coup de fouet » pendant l’effort et que l’huile essentielle de gaulthérie peut apaiser les douleurs musculaires ? Les plantes, bien choisies, sont hautement utiles et précieuses dans le domaine du sport.
Laissez-vous guider pour trouver le bon remède en fonction de vos besoins : préparation physique, amélioration des performances, prévention des risques liés à votre discipline, soin naturel des petites blessures éventuelles ou récupération après l’effort.
L’ensemble de votre organisme pourra, grâce aux astuces divulguées dans ce livre, être soutenu efficacement et naturellement ! -
Mon cahier : Soins au naturel : les plantes pour se soigner !
Virginie Peytavi, Alice Wietzel, Audrey Bussi
- Solar
- Mon cahier
- 7 Septembre 2023
- 9782263185526
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Pour soigner les petits bobos du quotidien et se chouchouter au naturel toute l'année !Le secret d'une bonne santé ? La prévention toute l'année ! Et pour ça, la nature a déjà tout ce qu'il nous faut : plantes, huiles essentielles, hydrolats, produits de la ruche... Et autant de trésors bons pour la santé et l'éclat du corps ! Des petits problèmes de peau (coupure, brulure, peaux grasses...) aux maux d'hiver, il est temps de recycler les recettes 100 % green de nos grand-mères pour prendre soin de soi en toute saison.
Au programme :
Les fondamentaux pour soigner les petits maux du quotidien et saisonniers : un abécédaire des soins naturels et différentes techniques (aroma, phyto...), des remèdes simples pour soulager le quotidien (rhume, allergies, coupures, insomnies...)
Les traitements et conseils pour prendre soin de la sphère ORL et booster son immunité
Les remèdes et astuces pour chouchouter son microbiote et favoriser la digestion : la top-list des pro et prébiotiques, les bons produits pour booster le système digestif...
Les gestes efficaces pour apaiser l'esprit (stress, fatigue, l'anxiété...)
Les soins et rituels beauté du corps : Masques, crèmes... pour le soin de la peau, des ongles et des cheveux...
