Vous en avez assez de faire des régimes ? L'effet yoyo et vous restreindre, très peu pour vous !Mais voilà votre silhouette vous déplaît, vous vous sentez souvent fatigué(e), en manque d'énergie, stressé(e). Vous vivez à 200 à l'heure et votre mental suit le rythme, vous êtes assailli(e) par des milliers de pensées !Je vous rassure, vous n'êtes pas un cas isolé mais plutôt comme la majeure partie des gens.C'est rassurant mais pas satisfaisant, évidemment !C'est en pensant à vous, à moi telle que je vivais avant, que j'ai écrit ce guide qui vous accompagnera pendant 28 étapes pour vous aider à modifier certains principes de vie et pour vous amener à vous reconnecter à votre corps et à vivre sereinement pour le reste de votre vie.Les conseils portent sur l'alimentation, le sommeil, l'activité physique, l'hygiène corporelle, la détente... C'est un tout parce que l'humain est riche et complexe. Les liens entre le corps et l'esprit ne peuvent être omis.Que vous soyez un homme, une femme, jeune ou moins jeune, ce guide s'adapte à tous et nécessite seulement de la volonté de votre part. Pour le reste, laissez-vous porter étape par étape vers un changement de mode de vie sain et naturel pour développer votre bien-être durable, à l'instar de toutes les personnes que j'ai accompagnées ainsi en coaching de vie.Née en 1973, Laurence GUILLOT est coach en prévention, santé, sport et nutrition pour les particuliers mais aussi pour les entreprises dans le cadre des plans QVT (qualité de vie au travail). Elle exerce en tant que coach sportif depuis 2001 avec un brevet d'état « métiers de la forme » et un certificat de pratique de PILATES. Elle est également conseillère en nutrition depuis 2019. Ses lectures, ses pratiques personnelles et expériences professionnelles auprès d'un public divers, ont contribué à la réussite de ses accompagnements pour se reconnecter à soi. Elle exerce également à distance.
Gafi et ses amis assistent au Tour de France. Mais leur favori est en train de perdre ! Comment l'aider ?
Gafi et ses amis assistent au Tour de France. Malheur, leur coureur préféré est en train de perdre ! Ils doivent l'aider à retrouver confiance en lui...
Passer de l'ombre à la lumière Vivre le deuil de son enfant est l'une des plus grandes douleurs qu'une personne puisse traverser. L'auteur l'a vécue plusieurs fois. Elle aurait pu en mourir de chagrin, mais elle a choisi de vivre et de transmettre l'espoir. Cet ouvrage est un support thérapeutique, répondant à la fois aux questions liées à la mort et au deuil, mais aussi en proposant les outils qui l'ont aidée concrètement à se relever et à retrouver le chemin du bonheur. Laissez-vous guider par les 6 étapes de la reconstruction, suivez à votre rythme les conseils et les suggestions paramédicales ou alternatives, écoutez les relaxations et exercices proposés sur le CD, découvrez un livret spécial destiné aux enfants de 4 à 12 ans pour leur expliquer la perte d'un être cher.
Grand format 16.00 €
