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christopher vasey
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Je reconstruis ma flore intestinale, c'est parti !
Christopher Vasey
- Jouvence
- C'est Fini ! C'est Parti !
- 10 Avril 2024
- 9782889538959
Prenez soin des germes qui peuplent votre intestin?!
Maux de ventre, ballonnements, infections, intolérances alimentaires, manque d'énergie, humeur changeante... De nombreux problèmes de santé peuvent avoir pour point de départ une défaillance de la flore intestinale. Vous souffrez de l'un ou l'autre de ces maux??
STOP ! Apprenez grâce à ce petit guide essentiel à réparer et renforcer votre flore intestinale par des moyens simples et efficaces.
Trois approches vous sont présentées de manière claire et pratique pour que vous puissiez comprendre votre déséquilibre et trouver le soin qui correspondra le mieux à vos besoins. Que ce soit par la consommation d'aliments riches en fibres ou prébiotiques, par la prise de compléments probiotiques ou la réduction d'aliments riches en protéines, vous trouverez forcément la meilleure façon de reconstruire votre flore et de soigner vos maux, aussi variés soient-ils. C'est parti !
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Je détoxique mon foie, c'est parti !
Christopher Vasey
- Jouvence
- C'est Fini ! C'est Parti !
- 10 Avril 2024
- 9782889538966
Si le foie a pour mission d'éliminer et de neutralister les toxines et les toxiques, il peut lui-même en être surchargé? D'où
l'importance de le détoxiquer pour éviter de mettre en danger la santé du reste du corps. Pour cela, Christopher Vasey
vous livre ses meilleurs conseils : réforme alimentaire (suppression des mauvaises graisses et du sucre blanc, apports
vitaminiques?), plantes hépatiques, bouillote, gym et massage . Des cures pour le foie de 1 semaine à 6 mois vous sont
également proposées.
« D'une cure intensive pour les foies fatigués à une cure simple pour les foies peu engorgés, Christopher Vasey envisage
toutes les options pour proposer des solutions adaptées, en combinant les soins pour plus d'efficacité. » Côté santé -
Petit cahier d'exercices : de naturopathie
Christopher Vasey
- Jouvence
- Petit Cahier D'exercices
- 26 Mars 2024
- 9782889538829
Détox, équilibre acido-basique, flore intestinale, carences, terrain... Tous les grands principes de la naturopathie sont abordés dans ce cahier, sous l'angle décomplexant d'exercices ludiques. Chaque point comprend une courte explication théorique et différents quiz et tests qui vous permettront de déterminer l'état de votre santé, de vos organes, etc. Des solutions simples à mettre en oeuvre sont ensuite présentées pour remédier aux problèmes décelés par ces test. Des tableaux vous aideront également à faire le bilan des moyens employés : plantes, aliments, compléments nutritionnels, etc. Un cahier aux ressources fiables et pédagogique pour s'initier à la santé au naturel !
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Gérez votre équilibre acido-basique : Une vision complète
Christopher Vasey
- Jouvence
- Jouvence Sante
- 21 Février 2024
- 9782889538683
« Notre mode de vie actuel n'est pas raccord avec la garantie d'un bon équilibre acido-basique » (Happy Bien-Être).
Surconsommation de produits animaliers, augmentation du stress, sédentarité? Toutes ces problématiques actuelles ne sont pas bonnes pour notre santé et viennent déséquilibrer le pH de notre corps. Que faut-il donc faire pour rééquilibrer nos substances acides et nos substances basiques au quotidien ? Vous trouverez dans ce livre toutes les réponses pratiques à cette question. Le dosage des aliments acides et des aliments basiques, l'interprétation des mesures de pH, ainsi que l'établissement de menus alcalins n'auront plus de secrets pour vous ! -
Christopher Vasey, auteur-phare de la naturopathie , a réuni dans cet ouvrage l'ensemble des grands principes naturopathiques théoriques et pratiques. Par son approche complète et pédagogique, il vous délivre ses plus précieux conseils pour maintenir durablement une bonne santé au naturel. Vous trouverez bien entendu des explications sur les bases de la naturopathie(terrain, équilibre acido-basique, détox, alimentation saine?) mais aussi tous les remèdes incontournables à avoir dans votre pharmacie (cataplasmes, antibiotiques naturels, compléments alimentaires?), sans oublier les solutions spécifiques pour les maux les plus courants, liés à l'immunité, au microbiote, etc. LA bible de référence en naturopathie !
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Je mange moins de sel, c'est parti !
Christopher Vasey
- Jouvence
- C'est Fini ! C'est Parti
- 14 Février 2023
- 9782889537143
Le sel est partout: plats préparés, sauces diverses, biscuits industriels... Il figure dans tous les produits transformés, sans compter celui que vous ajoutez dans l'eau des pâtes ou pour relever le goût de vos plats. Saviez-vous pourtant que consommer trop de sel conduit à l'hypertension et ainsi, aux maladies cardio-vasculaires?
Ce livre a pour but de vous faire prendre conscience de votre consommation de sel et vous explique comment la réduire. Découvrez la teneur en sel des aliments, des suggestions pour le remplacer au besoin, les différents sels disponibles et des astuces pour maintenir le goût et la saveur de vos repas. Apprenez aussi à évacuer l'excès de sel grâce à la phytothérapie, l'hydrothérapie et la nutrithérapie. -
Entretenir son immunité en prévention des virus : grâce à la naturopathie
Christopher Vasey
- Jouvence
- Jouvence Sante
- 20 Septembre 2022
- 9782889536702
Saviez-vous qu'un terrain dégradé et un système immunitaire faible favorisent la réceptivité aux infections ? L'objectif de ce livre est de vous montrer comment assainir votre terrain et fortifier votre système immunitaire par différentes méthodes naturelles : détoxication, nutrition, hydrothérapie, phyto- et aromathérapie, oligo-thérapie, réflexologie, exercice physique, relaxation et travail sur le psychisme. En complément à ces mesures préventives, vous trouverez également des conseils sur les antiviraux et antibiotiques naturels (huile essentielle, teinture-mère...) auxquels vous pourrez recourir pour soutenir les efforts de votre organisme lors d'infections déclarées . Vous avez désormais toutes les clés en mains pour lutter naturellement contre les virus !
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Manuel de détoxication ; santé et vitalité par l'élimination des toxines
Christopher Vasey
- Jouvence
- Jouvence Sante
- 19 Mars 2019
- 9782889531622
Une condition essentielle pour développer sa vitalité et maintenir sa santé est l'élimination des toxines générées par le fonctionnement normal de l'organisme, mais également celles apportées par l'alimentation dénaturée ou industrielle, le stress, la pollution, etc.
Lorsque la production des déchets excède les capacités d'élimination du corps, les toxines s'accumulent dans les tissus. Il en résulte pertes de vitalité et atteintes à la santé.
Les maladies sont justement le résultat des tentatives de nettoyage des toxines opérées par le corps.
D'où l'importance de l'élimination des toxines et de la stimulation des processus de détoxication, soit à titre préventif, soit à titre curatif.
Emonctoire par émonctoire (foie, intestins, reins, peau, poumons, lymphe), le Manuel de détoxication propose des moyens simples, naturels et efficaces de régénération et de détoxication. Ils font appel aux plantes médicinales, aux jus et aliments détoxiquants, aux massages, aux bains, à la relaxation, à l'hygiène intestinale. Pour le désincrustage des déchets profonds, il faudra recourir aux jeûnes et aux cures.
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L'équilibre acido-basique : source de bien-être et de vitalité
Christopher Vasey
- Jouvence
- 25 Novembre 2022
- 9782889537358
La santé est un équilibre instable qui doit être reconquis sans cesse. Toute perte d'équilibre engendre des troubles organiques. En raison de nos habitudes alimentaires et de notre mode de vie, l'équilibre acido-basique est souvent rompu et nous tendons vers l'acidification de l'organisme. Si certains réussissent à lutter victorieusement contre l'agression que représente l'excès d'acidité, la plupart d'entre nous peine à le neutraliser et à l'éliminer.
L'acidification du terrain est la source de très nombreux troubles de santé : baisse de l'immunité, fatigabilité, migraines, douleurs dorsales, rhumes et bronchites chroniques, tendance dépressive, rhumatismes, eczémas, insomnie, etc.
Avec un test pour déterminer votre acidité, des listes d'aliments acidifiants et alcalinisants, des exemples de menus et la présentation des compléments alimentaires basiques, ce guide complet, fruit des acquis de la médecine naturelle d'Hippocrate à nos jours, expose en termes clairs et précis l'équilibre acido-basique, les troubles qui résultent de l'acidification et propose des moyens d'action simples et efficaces à la portée de chacun pour préserver sa vitalité et sa santé. -
Mon alimentation santé facile Tome 7 : acido-basique et 68 recettes
Christopher Vasey
- Jouvence
- Mon Alimentation Sante Facile
- 20 Février 2018
- 9782889119684
Suivez les conseils d'un naturopathe : découvrez comment rétablir l'équilibre acido-basique indispensable à notre santé et adoptez une alimentation alcaline, équilibrée et savoureuse !
L'alimentation moderne acidifie l'organisme. À cela s'ajoute une forte production d'acides par notre corps, due au stress, au manque de sommeil, à la prise d'excitants, à la sédentarité, etc. Pour retrouver un équilibre acido-basique, signe de santé et de vitalité, optez pour une alimentation alcaline, qui désacidifie votre corps tout en vous faisant plaisir.
Des conseils pour comprendre l'impact de l'équilibre acido-basique sur notre santé.
Les grands principes de l'alimentation alcaline et la liste des aliments acides, acidifiants et alcalinisants.
Près de 70 recettes déclinées en mets salés et sucrés, pour le bonheur de vos papilles.
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Mon alimentation santé facile : special detox ; 75 recettes
Christopher Vasey
- Jouvence
- Mon Alimentation Sante Facile
- 14 Janvier 2020
- 9782889532643
Ce livre, alliant le savoir et la renommée de Christopher Vasey à la fraîcheur et à la créativité des recettes d'Elodie Bary, rappelle pourquoi les cures de détoxication sont indispensables pour garder le corps en bonne santé et donne des recettes pour favoriser l'élimination des toxines.
Ces recettes sont réparties ainsi : les unes visent à stimuler un émonctoire précis - foie, intestin, rein, peau... - par le biais d'aliments aux vertus hépatiques, laxatives ou diurétiques (fruits, légumes et épices) ; les autres proposent des plats restrictifs (de monodiète, de régime dissocié ...) pour favoriser l'autolyse, c'est-à-dire brûler et éliminer les toxines.
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Le système lymphatique : votre nouvel allié santé ; améliorer sa circulation, renforcer son immunité et drainer les toxines
Christopher Vasey
- Jouvence
- Jouvence Sante
- 9 Juin 2021
- 9782889535040
Le système lymphatique comporte divers organes répartis dans le corps : des ganglions lymphatiques, la rate, la moelle osseuse, le thymus, les amygdales Ensemble, ces organes jouent un rôle f ondamental pour la circulation des liquides dans le corps, l'élimination des toxines et la production de lymphocytes pour d éfendre l'organisme contre les microbes et les poisons. Le système lymphatique constitue même un des principaux composants du système immunitaire , son bon fonctionnement est donc impératif. Cet ouvrage pratique présente douze approches de médecine naturelle contribuant à rétablir un bon fonctionnement du système lymphatique: la prise de plantes médicinales , la réforme alimentaire , la cure sèche , la cure d'hydratation, le drainage lymphatique , la réflexologie , les exercices respiratoires , le drainage des toxines , la diète détoxicante rapide, l'exercice physique, la trampoline et la thérapie de compression.
Les plus: - En temps d'épidémie: prendre soin de son système immunitaire - 12 conseils pratiques de médecine naturelle - Christopher Vasey: naturopathe de référence et auteur de nombreux best-sellers ( L'équilibre acido-basique : 87'000 ex., Manuel de détoxication: 58'000 ex., Je détoxique mon foie, c'est parti: 17'000 ex.)
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Les principes de base d'une alimentation saine ; respecter l'équilibre acido-basique, éviter les carences et prévoir ses menus
Christopher Vasey
- Jouvence
- Jouvence Sante
- 10 Mars 2020
- 9782889532957
Nous sommes trop différents les uns des autres et nos besoins physiologiques sont trop dissemblables pour qu'il puisse exister un régime idéal unique que nous pourrions tous suivre pour rester en bonne santé. Il existe en revanche, pour chacun, une manière idéale de s'alimenter, respectant trois aspects fondamentalement différents, mais complémentaires : le choix des aliments, l'aspect diététique et l'aspect nutritionnel.
Ce livre vous donnera tous les outils nécessaires pour découvrir si vous êtes en surcharges ou en carences, et comment corriger votre alimentation en conséquence. Ainsi, vous aurez (enfin) la possibilité de trouver le régime qui vous correspond.
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Lutter contre la constipation ; par des moyens naturels
Christopher Vasey
- Jouvence
- Clin D'il
- 7 Septembre 2009
- 9782889050314
Les conseils d'un naturopathe pour rétablir un bon transit intestinal à l'aide d'exercices physiques, d'aliments adaptés, de plantes médicinales, etc.
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Les monodiètes et les jeûnes ; détoxiner, nettoyer, purifier
Christopher Vasey
- Jouvence
- Clin D'il
- 7 Juin 2010
- 9782889050901
Monodiètes et jeûnes font partie de l'arsenal thérapeutique du praticien de santé naturopathe, et ont prouvé leur grande efficacité pour contrer certains maux. Jeûner ou se nourrir d'un seul aliment, oui, mais quand, pourquoi, comment et pendant combien de temps?
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Les compresses et les cataplasmes font partie de l'arsenal thérapeutique depuis l'antiquité et leur efficacité est même reconnue par le corps médical.
Leur renommée va croissant, car nous recherchons de plus en plus des moyens de santé doux et naturels. eau chaude ou glacée, argile, feuilles de chou et autres légumes, oignon, lin, moutarde et plantes médicinales. redécouvrez les remèdes de grand maman qui ont calmé vos douleurs alors que vous étiez petit et qui ont fait le charme de votre enfance. la tradition ne s'est pas perdue, elle continue. mal de tête, rage de dents, indigestion, sinusite, règles douloureuses, articulations enflammées, névralgies, toux.
Plus de 120 troubles et inflammations sont recensés dans ce livre illustré et pratique. pour chacun des maux, l'auteur indique les compresses et cataplasmes les mieux appropriés, comment les préparer et les appliquer, la durée et la fréquence du traitement ainsi que la manière de contrôler leur efficacité.
Cet ouvrage vient compléter votre pharmacopée familiale et vous permettra, à la maison comme en voyage, d'apporter en tous temps bons soins et attentions à vos proches comme à vous même par des moyens simples, naturels, efficaces et de moindre coût.
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Lutter contre l'insomnie par des moyens naturels
Christopher Vasey
- Jouvence
- Clin D'il
- 18 Janvier 2010
- 9782889050703
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Alternatives naturelles aux antibiotiques n.67
Christopher Vasey
- Jouvence
- Trois Fontaines
- 20 Septembre 2004
- 9782883533783
Les antibiotiques ne sont plus le médicament miracle proposé pour toutes les maladies, même les plus bénignes.
Ils sont de moins en moins efficaces et affaiblissent durablement les défenses immunitaires de l'organisme. La nature, depuis toujours, propose des antibiotiques naturels qui luttent contre l'infection et surtout renforcent le terrain. Pourquoi ne sont-ils pas plus connus et utilisés ? Ces dernières décennies cependant, de nombreuses recherches les ont remis à l'honneur, et ont permis une meilleure connaissance de leurs molécules antibiotiques, qui ont révélé une grande efficacité thérapeutique et un spectre d'action large, puisque beaucoup d'entre elles agissent également sur les virus.
Eucalyptus, lavande, niaouli, origan, thym... découvrez 18 antibiotiques naturels. Avec un index complet par maladie pour un usage efficace.
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Trop de personnes constipées se contentent de prendre un des nombreux remèdes, naturels ou non, proposés sur le marché. Le plus souvent, ces remèdes n'agissent que sur les effets, non sur l'origine des troubles. Comme tous les organes, les intestins ne peuvent fonctionner efficacement que s'ils sont utilisés correctement. L'hygiène de vie est donc essentielle.
La 1ère partie de ce livre présente ce qu'est la constipation et comment fonctionnent les intestins. La 2ème partie est consacrée aux causes et propose des solutions naturopathiques.
8 chapitres pour 8 principales causes à la constipation, avec de multiples conseils pratiques et aisés à mettre en oeuvre : le manque de ballast, d'eau, l'insuffisance hépatique, la prise d'aliments ou de médicaments constipants, la faiblesse musculaire, le déséquilibre de la flore intestinale, le stress et les carences nutritionnelles. Le lecteur découvre les raisons de sa constipation. En suivant les conseils donnés, il soutient le travail de ses intestins qui reprennent progressivement leur rythme et la constipation disparaît.
La 3ème partie présente quelques moyens « énergiques » pour vider les intestins : les laxatifs, les purges et lavements. Nous sortons ici de l'hygiène de vie pour entrer dans la thérapie, qui ne s'attaque pas aux causes mais permet un soulagement rapide.
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Les compléments alimentaires naturels ; les indispensables pour votre santé et votre vitalité
Christopher Vasey
- Jouvence
- 10 Février 2021
- 9782889534890
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Cures de raisin, de citron, de sirop d'érable, monodiètes de pomme, de riz, de carotte, régimes dissociés, végétariens : comment s'y retrouver parmi la multitude des régimes différents? Et pourquoi, malgré leur diversité, aboutissent-ils tous au même résultat : redonner forme, santé et vitalité ? Christopher Vasey montre que toutes ces cures agissent selon le même processus et invite chacun à les expérimenter pour découvrir celle qui lui convient le mieux.
Pour appuyer sa démonstration, il prend l'exemple de la cure la plus célèbre : celle de raisin prônée par Johanna Brandt. Vous trouverez dans ce guide pratique toutes les indications indispensables pour mener à bien votre cure et pour en adapter le déroulement en fonction de vos propres réactions. Ainsi, vous augmenterez l'efficacité de votre démarche et vous ferez de votre cure une expérience de santé et de développement unique.
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La cure de petit lait ; purifiez votre corps
Christopher Vasey
- Jouvence
- Maxi-pratiques
- 29 Mars 2013
- 9782889113460
La grande efficacité de la cure de petit-lait ne peut être comprise que si cette cure est replacée dans le contexte plus large des cures de détoxication pratiquée en médecine naturelle et lorsqu'on connait les principes de base de cette médecine.
En effet, à lui seul, le petit-lait ne guérit pas directement tous les maux cités à son actif mais il agit indirectement en modifiant de manière positive le terrain organique, supprimant ainsi les conditions responsables de l'éclosion et de l'entretien des troubles.
Par son action spécifique sur trois émonctoires importants - le foie, les reins et les intestins - le petit-lait contribue à la détoxication de l'organisme et comble les carences grâce à ses substances nutritives.
Cet ouvrage apporte des indications précises sur la manière de suivre une cure de petit-lait et les bienfaits qu'elle peut apporter.
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L'hydrothérapie ; les cures d'eau froide et chaude
Christopher Vasey
- Jouvence
- 16 Février 2009
- 9782940420711
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Lutter contre les allergies par des moyens naturels
Christopher Vasey
- Jouvence
- Clin D'il
- 7 Juin 2010
- 9782889050895
Allergies aux poussières et aux acariens, aux poils d'animaux, urticaire, oedème de Quincke. autant de troubles désagréables qui ne sont pas des fatalités, puisque beaucoup de gens peuvent s'en débarrasser ou fortement les atténuer, en s'attaquant à la cause profonde des allergies.
