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Grand manuel pour fabriquer ses remèdes naturels
Christophe Bernard
- Jouvence
- Manuels
- 25 Septembre 2024
- 9782889539284
Apprenez à réaliser facilement plus de 20 recettes ancestrales à base de plantes pour soigner toute la famille?!
Et si vous (re)preniez votre santé en main en fabriquant vos propres remèdes à base de plantes dans le confort de votre cuisine?? Et si vous prépariez des remèdes non seulement beaucoup moins chers que ceux que l'on trouve dans le commerce, mais aussi de meilleure qualité??
Tout ceci est possible si vous êtes bien guidé. Et qui mieux que Christophe Bernard, herbaliste, blogueur passionné et expert en préparations, pour vous accompagner dans ce grand voyage?? Infusions, décoctions, pastilles, macérats huileux, sirops, crèmes et bien plus encore - ces préparations n'auront bientôt plus de secrets pour vous. Vous découvrirez les manières simples de procéder, mais aussi les techniques avancées que personne ne vous a encore révélées.
Grâce à cet ouvrage, retrouvez le lien entre nature et santé !
En bonus?: 15 vidéos de démonstration en ligne sur les processus de fabrication + 5 vidéos de recettes exclusives, d'une grande utilité au quotidien?!
Christophe Bernard est herbaliste. Il a étudié les plantes médicinales aux États-Unis durant 15 ans. De retour dans sa Provence natale, il se consacre pleinement à sa passion?: il cueille les plantes dans la nature, les cultive au jardin, les transforme avec respect et délivre de nombreux conseils en tant que praticien de santé. Auteur et rédacteur pour des magazines spécialisés, il anime également un blog pour partager son expérience?: www.altheaprovence.com -
Pilates au mur et avec chaise : La méthode idéale pour un corps tonique en douceur à la maison
Marine Biren
- Jouvence
- Manuels
- 23 Octobre 2024
- 9782889539512
Du sport depuis votre salon, avec pour seuls accessoires un mur et une chaise : c'est possible !
Si l'on vous dit qu'un sport doux et sans cardio est aussi efficace qu'un sport intense, êtes-vous intrigué ? Grâce au Pilates au mur et avec chaise, vous pouvez dès à présent intégrer une routine sportive saine et sans prise de tête ! Trois programmes complets de vingt et un jours incluant des exercices variés, expliqués en détail et illustrés, n'attendent que vous.
Découvrez comment le Pilates, adaptable à tous les niveaux, peut vous aider dans votre bien-être au quotidien. Terminées la procrastination ou la flemme de faire du sport : adossez-vous à votre mur, asseyez-vous (ou presque) sur votre chaise, apprenez à respirer correctement, et suivez la coach pour faire travailler tout votre corps en profondeur de manière ludique et efficace.
Plus de 75 exercices présents dans ce livre pour :
- tonifier profondément votre corps en douceur et à votre rythme ;
- raffermir vos fessiers, votre ventre et vos bras ;
- améliorer votre posture, votre équilibre et votre souplesse ;
- diminuer vos douleurs dorsales et votre stress.
« En 10 séances, vous sentirez la différence. En 20 séances, vous la verrez et en 30 séances, vous serez différent. »
Joseph Pilates -
À mi-chemin entre un c arnet de lecture et un c arnet d'inspirations l ittéraires, Maïté Defives, du célèbre compte @mademoisellelit, partage ses 100 coups de c?ur livresques qui ont changé sa vie de lectrice. Entre le livre qui ramène en enfance, celui qui fait remonter le temps, fait voyager en Italie ou encore celui qui donne envie d'aller au musée, le lecteur est invité à une aventure littéraire à 360°. Les amateurs de littérature sont accompagnés à travers une sélection exclusivement contemporaine et résolument féminine , avec plus de la moitié des titres écrits par des femmes. Entre bande dessinée, littérature française, étrangère, blanche, noire ou encore poésie, chaque lecteur y trouvera son bonheur.
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Boissons santé au fil des saisons : Du kéfir au chaï latte : 80 recettes gourmandes et bienfaisantes
Sabrina Romeo-Dussart
- Jouvence
- Manuels
- 16 Octobre 2024
- 9782889539406
Plongez dans un univers de saveurs et de bien-être avec ces recettes de boissons santé concoctées par une naturopathe passionnée et mises en valeur par des photographies modernes et alléchantes. Enrichies en super-aliments, hydrolats, épices et aromates sélectionnés avec soin pour leurs vertus, ces recettes vous aideront à rester en forme à chaque saison.
En les réalisant vous-même, vous pourrez ainsi y apporter tous les nutriments dont vous avez besoin et les personnaliser.
Ce livre vous apprendra à préparer rapidement des smoothies détox au printemps, des eaux aromatisées en été, des boissons fermentées à l'automne et des lattés réconfortants en hiver, sans oublier les jus revigorants et autres boissons festives. Les propriétés de toutes les boissons phares du moment n'auront plus de secrets pour vous ! -
Secrets de beauté naturelle : Les précieux rituels des femmes du monde en 50 fiches et 30 recettes
Sabrina Romeo-Dussart
- Jouvence
- Manuels
- 27 Novembre 2024
- 9782889539451
Le layering coréen, le brossage à sec indien, ou le monoï des îles, sont aujourd'hui des routines beauté reconnues dans le monde entier. Et elles ne sont pas les seules ! Découvrez tous les secrets skin care des différentes régions du monde pour les intégrer dans vos soins quotidiens. L'autrice, naturopathe passionnée, vous accompagne dans le choix de vos produits
naturels et exotiques (argile Rhassoul, huile de sésame, henné, beurre de karité?) et vous propose des recettes maison adaptées à tous les types de peaux et de cheveux , tirées des rituels traditionnels. À l'aide de cet ouvrage, apprenez à créer vos propres masques, crèmes et lotions avec des ingrédients accessibles et de qualité, pour illuminer votre teint, redonner de l'éclat à vos cheveux, et retrouver une peau en pleine santé. -
Le guide de médecine integrative par les plantes : 6 piliers d'une bonne santé et 120 protocoles
Pascale Gélis-Imbert
- Jouvence
- Manuels
- 25 Septembre 2024
- 9782889539307
Que ce soit les huiles essentielles, la gemmoth érapie, les infusions ou d'autres remèdes à base de plantes? Ce livre vous
propose toutes les solutions naturelles possibles aux 100 maux les plus courants. Il s'appuie sur les six piliers majeurs de
notre équilibre interne que sont l'alimentation, le foie, l'énergie vitale, le stress, le sommeil et l'activité physique, et il offre
une approche à la fois préventive et curative qui a fait ses preuves. L'auteure vous partage ici plus d'une centaine de
remèdes pour accompagner les problèmes de tous les jours (allergies, ballonnements, migraines, mal des transports,
mycoses...) et les douleurs plus profondes (cancer, anorexie, chocs?). Ainsi, patients et professionnels trouveront ici des
protocoles de soins intégratifs, tenant compte de l'hygiène de vie, de l'alimentation et de l'état psycho-émotionnel. -
Nouv.
Guide pratique pour devenir la fée du cottage : Ralentir et faire entrer le romantisme de la nature
Paola Merrill
- Jouvence
- Manuels
- 20 Février 2025
- 9782889539611
Des idées de décorations, des recettes ainsi que des méditations pour mettre la nature à l'honneur dans son intérieur et insuffler le charme du cottagecore dans son quotidien.
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Marshall Rosenberg, le fondateur de la Communication NonViolente, nous a révèlé les pouvoirs de la communication avec les autres qui écoute et respecte les besoins des 2 partenaires. Elle nous permet de vivre nos relations en harmonie et développer le potentiel de transformation qu'elles nous offrent. Ce Manuel vous aidera à appliquer dans votre quotidien les outils de la Communication NonViolente et aussi à transmettre le message à des individus, des groupes ou des enseignants. Il vous accompagnera tout au long des chapitres du livre de Rosenberg LES MOTS SONT DES FENETRES, (OU DES MURS) et vous apportera des idées stimulantes et enthousiasmantes pour appliquer la CNV dans votre vie : maîtriser ses colères, résoudre les conflits, améliorer son dialogue intérieur et communiquer avec plus de compassion avec les autres. Pour les individus : ce livre propose des idées pour mieux appliquer dans votre quotidien la CNV. Vous serez guidé pas à pas dans vos progrès. Pour les groupes : vous y trouverez des cadres, des références et des stratégies pour surmonter les difficultés qui se produisent souvent dans l'introduction et l'apprentissage des principes de la CNV. Pour les enseignants :vous pourrez y trouver tout le matériel et les procédures nécessaires pour développer votre propre cours de CNV ou l'améliorer. Si votre vie a été transformée par la Communication NonViolente et que vous souhaitez partager cette expérience avec les autres, ce livre est le parfait complément au livre de Rosenberg: LES MOTS SONT DES FENETRES, (OU DES MURS).
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Aménager son van de A à Z : seul ou avec un artisan
Tifenn Butel, Kevin Laurent
- Jouvence
- Manuels
- 17 Mai 2022
- 9782889536269
Vous souhaitez aménager un van, un camping-car ou un fourgon? Ou même apporter des modifications dans votre véhicule déjà aménagé? Isolation, installation Èlectrique, circuit d'eau, de gaz, choix des équipements, ameublement, homologation... tous les sujets cruciaux sont passés au crible afin de vous donner le maximum d'outils et de vous aider à faire les bons choix ! Avec ce livre, vous êtes sûrs de trouver un accompagnement étapes par étapes, agrémenté d' apports théoriques, de fiches, de tutoriels illustrés et de photos d'aménagements réaliséées par des voyageurs aux profils variés.
Grâce à l'expérience des auteurs, évitez les erreurs et concevez le véhicule aménagé parfaitement adapté à vos besoins !
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Supprimez rapidement vos douleurs par la technique des points Trigger
Vincent Cueff
- Jouvence
- Manuels
- 24 Janvier 2024
- 9782889538690
Maux de dos, de tête, douleurs à l'épaule, au coude, au poignet, à la hanche, au genou ou encore à la cheville? Si vous cherchez en vain une solution à vos douleurs chroniques, elle se trouve peut-être dans ces pages ! Le traitement des points Trigger myofasciaux est une méthode naturelle simple et très efficace , qui repose sur des bases scientifiques, et vous aidera à coup sûr à vous débarrasser de la plupart de vos maux.
Grâce aux visuels montrant précisément où se situe chaque point , vous réussirez facilement à appliquer la méthode à tout moment de la journée et peu importe l'endroit où vous vous trouvez. Sur vous-même ou sur vos proches, vous allez faire des miracles ! -
Les mots sont des fenêtres (ou des murs)
Marshall B. Rosenberg
- Jouvence
- Manuels
- 24 Avril 2024
- 9782889538942
Une communication de qualité entre soi et les autres est aujourd'hui et pour le futur une des compétences les plus
indispensables et les plus précieuses . Par un processus en quatre points, M. Rosenberg met ici à notre disposition un outil
très simple dans son principe, mais extrêmement puissant pour améliorer radicalement notre relation tant avec nous
mêmes qu'avec autrui . Grâce à des histoires, des exemples et des dialogues simples, vous apprendrez entre autres à
transformer des conflits potentiels en dialogues paisibles, à briser les schémas de pensée qui mènent à la colère et à la
déprime, à dire ce que vous désirez sans susciter d'hostilité? Bien plus qu'un processus, c'est un chemin d'ouverture,
d'authenticité, d'harmonie et de maturité qui vous est ici proposé. -
Restaure ton corps : Yoga restauratif, système nerveux, pranayama et méditation
Julien Lévy
- Jouvence
- Manuels
- 1 Mars 2024
- 9782889538799
Saviez-vous que votre organisme est équipé d'un système de récupération qu'il est possible de stimuler de manière
naturelle ? Ce trésor se nomme la réponse de relaxation , située au coe ur de votre syst ème nerveux. Le yoga restauratif,
les exercices respiratoires et la méditation sont des méthodes accessibles à tous pour accéder à cette relaxation
bienfaitrice sur les plans physique, psychique, émotionnel et spirituel. Ce livre vous guide pas à pas avec 25 visuels de
postures essentielles de yoga restauratif (passives et agrémentées de matériel pour un meilleur positionnement), 10
séances prêtes à l'emploi (anti-stress, digestion, menstruations, sommeil, défenses immunitaires?), 5 exercices de
recentrage et un protocole précis de méditation pour déclencher la réponse de relaxation. -
Les graines germées de A à Z : 60 graines à découvrir et 35 recettes faciles et savoureuses
Carole Dougoud Chavannes
- Jouvence
- Manuels
- 13 Mars 2024
- 9782889538843
Si tous les naturopathes recommandent l'ajout de graines germées dans son assiette, il n'est pas toujours facile d'en
trouver ni possible d'en acheter (produits chers, dates de péremption courtes?). Grâce à ce guide pratique, vous
apprendrez alors à les produire vous-même au fur et à mesure de vos besoins :é conomies et bienfaits garantis !
Du matériel à acquérir, aux techniques de germination , sans oublier les meilleures recettes pour les consommer, vous
trouverez dans ce livre tout ce qu'il faut savoir pour réussir ses graines germées à la maison. C éréales, légumineuses,
oléagineux, légumes, aromates? La liste des graines à faire germer est longue et vous trouverez pour chacune d'elles les
étapes à suivre pas à pas. -
Savez-vous que nous possédons tous un nerf essentiel à l'harmonie de notre fonctionnement intérieur ? Ce nerf, nommé «nerf vague», est situé sous votre oreilleet est aujourd'hui reconnu pour son action calmante et anti-inflammatoire .Que vous soyez thérapeute en recherche d'informations complètes ou simplement désireux de prendre votre santé en mains, cet ouvrage est fait pour vous ! Pour en prendre soin, Jean-Marie Defossez vous présente dans ce livre toutes les recommandations alimentaires, les exercices de respiration et les bonnes postures à adopter au quotidien. Il vous aide également à évaluer le niveau d'activité de votre nerf vague pour retrouver forme et vitalité: une bible incontournable sur le sujet !
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Mon grand guide de la ménopause et de l'andropause : stratégies naturopathiques pour être en harmonie avec son âge
Daniel Kieffer
- Jouvence
- Manuels
- 24 Mai 2023
- 9782889537891
Dans la vie d'une femme et d'un homme, la ménopause et l'andropause sont des périodes de transition, des opportunités de métamorphose positive vers un âge d'or. Ce livre explique comment la naturopathie peut vous accompagner à cette période charnière . Il propose des « alternatives douces » ou des compléments naturels pour optimiser ce voyage, passant par le corps, la sexualité mais aussi par la vie intérieure et émotionnelle .
Au programme : traitements aux plantes, huiles essentielles et élixirs floraux, prévention des risques cardiovasculaires, de l'ostéoporose, des bouffées de chaleur? explications et questionnements liés aux Traitements Hormonaux (THM) et (THS), aux anxiolytiques et antidépresseurs, aphrodisiaques ou stimulants de la libido, recommandations nutritionnelles précises. -
Jin Shin Jyutsu : l'art de revitaliser et d'harmoniser le corps, les émotions et le mental par le toucher
Alice Burmeister, Tom Monte
- Jouvence
- Manuels
- 18 Janvier 2022
- 9782889535651
Dans le contexte actuel, de plus en plus de personnes se tournent vers les médecines douces. Si c'est votre cas, vous allez être séduit par le Jin Shin Jyutsu qui a le vent en poupe. Cet art guérisseur japonais s'adresse aux causes sous-jacentes de la maladie et peut être exercé en même temps qu'un traitement médical (aux Etats-Unis, par exemple, les hôpitaux l'utilisent dans l'accompagnement des chimiothérapies).
Cette technique simple et efficace cousine de l'acupuncture, à la différence qu'elle se pratique sans aiguille et peut être appliquée facilement sur soi-même comme sur les autres. Les exercices se font en posant les mains sur certains endroits du corps par-dessus les vêtements. Il est même possible de les réaliser au cours d'une réunion de travail ou dans les transports en commun sans être remarqué.
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Animer un atelier d'art-thérapie : L'essentiel pour le proposer avec profondeur, ouverture et prudence
Sylvie Batlle
- Jouvence
- Manuels
- 25 Juin 2019
- 9782889531691
« L'atelier d'art-thérapie vise à aider les participants à s'exprimer en toute authenticité par l'art et la créativité, dans le but d'honorer la vérité de qui ils sont et de favoriser une transformation bénéfique. ».
L'art-thérapie vous intéresse ? Vous souhaitez vous initier à cette discipline créative ? Vous êtes un praticien déjà formé ? Dans les trois cas, ce livre s'adresse à vous et vous expliquera comment l'art-thérapie soulage et contribue à faire évoluer les participants.
Cet ouvrage, à la fois accessible et pratique, vous offrira des repères précis sur l'essence et les enjeux de l'art thérapie. Vous y trouverez des éclairages théoriques issus de courants complémentaires (psychanalyse, neurosciences, approches humanistes...), ainsi que des trames d'ateliers intégrant plusieurs médiums artistiques (les arts plastiques, l'écriture, la danse, l'improvisation théâtrale, ou encore l'approche novatrice du « jeu de sable »).
Tout au long de ce livre, exemples, schémas, photos, tableaux et exercices vous aideront à constituer une « boîte à outils » riche pour pratiquer efficacement, dans le respect des participants.
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Les causes cachées des maladies : comprendre les maux et mots du corps
Daniel Kieffer
- Jouvence
- Manuels
- 12 Avril 2022
- 9782889535903
Pourquoi souffrons-nous de maladie(s)? Ni la génétique ni le hasard ou la fatalité ne donnent de réponses satisfaisantes! Ce livre propose de s'ouvrir aux liens qui existent entre le corps, ses pathologies et leurs possibles causes cachées. Le lecteur peut ainsi parvenir à enquêter sur sa propre histoire et à dégager du sens pour éclairer sa part d'ombre Ö Il pourra par exemple cheminer en cas de cystite, de colopathie, d'arthrose ou même de cancer et explorer les pistes issues de la pensée chinoise, ayurvédique ou anthroposophique . Comprendre le «pourquoi» d'une maladie est bien plus précieux que son «comment» : le processus permet souvent de changer un comportement maladroit ou une habitude de vie délétère. Une vraie métamorphose peut alors s'opérer.
Les plus:
- Plus de 300 maladies et 60 parties du corps analysées à la loupe.
- Dans la lignée de Dis-moi ou tu as mal, je te dirai pourquoi, Albin Michel: 334'000 ex. GFK.
- La caution scientifique de Daniel Kieffer, fondateur de l'école de naturopathie la plus renommée de France (CENATHO) .
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Médium, tarologue, astrologue... comment vivre de la spiritualité : Démarrer, développer et réussir son activité
La Douce Pythie
- Jouvence
- Manuels
- 24 Janvier 2024
- 9782889538478
Véritable guide pratique , ce manuel est conçu pour vous accompagner dans votre parcours d' entrepreneur spiritue l et vous aider à atteindre l'indépendance financière tout en restant aligné avec vos valeurs spirituelles . Inspiration, marketing, réseaux sociaux, gestion de clientèle, partenariats? il regorge de conseils, d'idées innovantes et de stratégies éprouvées pour réussir dans le domaine du spirituel et du développement personnel. Que vous soyez déjà en activité ou que vous souhaitiez vous lancer, cet ouvrage votre compagnon idéal pour développer votre entreprise. Une vie de succès et d'accomplissement financier vous attend !
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Christopher Vasey, auteur-phare de la naturopathie , a réuni dans cet ouvrage l'ensemble des grands principes naturopathiques théoriques et pratiques. Par son approche complète et pédagogique, il vous délivre ses plus précieux conseils pour maintenir durablement une bonne santé au naturel. Vous trouverez bien entendu des explications sur les bases de la naturopathie(terrain, équilibre acido-basique, détox, alimentation saine?) mais aussi tous les remèdes incontournables à avoir dans votre pharmacie (cataplasmes, antibiotiques naturels, compléments alimentaires?), sans oublier les solutions spécifiques pour les maux les plus courants, liés à l'immunité, au microbiote, etc. LA bible de référence en naturopathie !
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Permet de pratiquer une cure de jeûne sur sept jours et indique toutes les précautions et les attentions à prendre avant, pendant et après.
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Réinventons le faire ensemble : L'intelligence collective et la gouvernance partagée au service d'un
Université du Nous
- Jouvence
- Manuels
- 21 Février 2024
- 9782889538638
Comment parvenir à faire ensemble ? Comment réussir collectivement à déployer un projet ? Comment éviter de tomber dans les nombreux pièges qui jalonnent le parcours d'un groupe ? Nous faisons actuellement face à des enjeux sociétaux éminemment complexes à de multiples niveaux. Chaque action visant à apporter des solutions à un «mieux vivre » collectif est ainsi crucialement nécessaire. Cet ouvrage, issu du livret pédagogique des séminaires de l'Université du Nous et appuyé sur le partage de ses expériences, tente d'apporter des éléments de réflexion et des réponses à ces enjeux, au travers d'éclairages philosophiques et de techniques appropriées.
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Le dien' cham' ; une étonnante méthode vietnamienne de réflexologie faciale
Marie-France Muller, Nhuan Le quang
- Jouvence
- Manuels
- 28 Août 2018
- 9782889530809
Étonnante méthode de réflexologie faciale venue du Vietnam, le dien' cham' permet de:
- soigner une maladie courante sans avoir automatiquement à recourir aux soins d'un médecin.
- soulager vos maux d'une manière simple, efficace et rapide.
- retrouver la santé en induisant un effet-médicament...sans avoir à le prendre.
- vous suffire à vous-même dans le domaine de la prévention des maladies, de manière simple, en un minimum de temps et d'effort... et cela gratuitement !
Une fois apprise, cette technique vous permettra de vous sentir bien dans votre peau et cela sans médicaments, sans appareils, partout et tout le temps.
Pour soulager vos maux et ceux de vos proches, vous n'aurez besoin que de vos doigts ou d'un stylo-bille à bout rond qui vous serviront à stimuler sur le visage les points-réflexes nécessaires. Le résultat ne se fait jamais attendre : un mal de tête va s'évanouir en quelques secondes, un mal de dos ne résistera pas davantage. Il suffit d'essayer pour s'en convaincre...
La simple étude des bases de cette étonnante technique vous permettra, en quelques heures, l'apprentissage d'une soixantaine de points-réflexes situés sur le visage, ainsi que leur application dans nombre de cas courants.
Cet ouvrage simple et pratique est une pharmacie familiale ambulante... à partir de vos doigts.
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Manuel de communication non violente ; guide pratique pour individus, groupes et écoles
Lucy Leu
- Jouvence
- Manuels
- 26 Février 2016
- 9782889116591
