Apprenez à réaliser facilement plus de 20 recettes ancestrales à base de plantes pour soigner toute la famille?!
Et si vous (re)preniez votre santé en main en fabriquant vos propres remèdes à base de plantes dans le confort de votre cuisine?? Et si vous prépariez des remèdes non seulement beaucoup moins chers que ceux que l'on trouve dans le commerce, mais aussi de meilleure qualité??
Tout ceci est possible si vous êtes bien guidé. Et qui mieux que Christophe Bernard, herbaliste, blogueur passionné et expert en préparations, pour vous accompagner dans ce grand voyage?? Infusions, décoctions, pastilles, macérats huileux, sirops, crèmes et bien plus encore - ces préparations n'auront bientôt plus de secrets pour vous. Vous découvrirez les manières simples de procéder, mais aussi les techniques avancées que personne ne vous a encore révélées.
Grâce à cet ouvrage, retrouvez le lien entre nature et santé !
En bonus?: 15 vidéos de démonstration en ligne sur les processus de fabrication + 5 vidéos de recettes exclusives, d'une grande utilité au quotidien?!

Christophe Bernard est herbaliste. Il a étudié les plantes médicinales aux États-Unis durant 15 ans. De retour dans sa Provence natale, il se consacre pleinement à sa passion?: il cueille les plantes dans la nature, les cultive au jardin, les transforme avec respect et délivre de nombreux conseils en tant que praticien de santé. Auteur et rédacteur pour des magazines spécialisés, il anime également un blog pour partager son expérience?: www.altheaprovence.com Lire la suite Fermer

Que ce soit les huiles essentielles, la gemmoth érapie, les infusions ou d'autres remèdes à base de plantes? Ce livre vous
propose toutes les solutions naturelles possibles aux 100 maux les plus courants. Il s'appuie sur les six piliers majeurs de
notre équilibre interne que sont l'alimentation, le foie, l'énergie vitale, le stress, le sommeil et l'activité physique, et il offre
une approche à la fois préventive et curative qui a fait ses preuves. L'auteure vous partage ici plus d'une centaine de
remèdes pour accompagner les problèmes de tous les jours (allergies, ballonnements, migraines, mal des transports,
mycoses...) et les douleurs plus profondes (cancer, anorexie, chocs?). Ainsi, patients et professionnels trouveront ici des
protocoles de soins intégratifs, tenant compte de l'hygiène de vie, de l'alimentation et de l'état psycho-émotionnel. Lire la suite Fermer

Maux de dos, de tête, douleurs à l'épaule, au coude, au poignet, à la hanche, au genou ou encore à la cheville? Si vous cherchez en vain une solution à vos douleurs chroniques, elle se trouve peut-être dans ces pages ! Le traitement des points Trigger myofasciaux est une méthode naturelle simple et très efficace , qui repose sur des bases scientifiques, et vous aidera à coup sûr à vous débarrasser de la plupart de vos maux.
Grâce aux visuels montrant précisément où se situe chaque point , vous réussirez facilement à appliquer la méthode à tout moment de la journée et peu importe l'endroit où vous vous trouvez. Sur vous-même ou sur vos proches, vous allez faire des miracles !

Savez-vous que nous possédons tous un nerf essentiel à l'harmonie de notre fonctionnement intérieur ? Ce nerf, nommé «nerf vague», est situé sous votre oreilleet est aujourd'hui reconnu pour son action calmante et anti-inflammatoire .Que vous soyez thérapeute en recherche d'informations complètes ou simplement désireux de prendre votre santé en mains, cet ouvrage est fait pour vous ! Pour en prendre soin, Jean-Marie Defossez vous présente dans ce livre toutes les recommandations alimentaires, les exercices de respiration et les bonnes postures à adopter au quotidien. Il vous aide également à évaluer le niveau d'activité de votre nerf vague pour retrouver forme et vitalité: une bible incontournable sur le sujet !

Dans la vie d'une femme et d'un homme, la ménopause et l'andropause sont des périodes de transition, des opportunités de métamorphose positive vers un âge d'or. Ce livre explique comment la naturopathie peut vous accompagner à cette période charnière . Il propose des « alternatives douces » ou des compléments naturels pour optimiser ce voyage, passant par le corps, la sexualité mais aussi par la vie intérieure et émotionnelle .
Au programme : traitements aux plantes, huiles essentielles et élixirs floraux, prévention des risques cardiovasculaires, de l'ostéoporose, des bouffées de chaleur? explications et questionnements liés aux Traitements Hormonaux (THM) et (THS), aux anxiolytiques et antidépresseurs, aphrodisiaques ou stimulants de la libido, recommandations nutritionnelles précises.

Dans le contexte actuel, de plus en plus de personnes se tournent vers les médecines douces. Si c'est votre cas, vous allez être séduit par le Jin Shin Jyutsu qui a le vent en poupe. Cet art guérisseur japonais s'adresse aux causes sous-jacentes de la maladie et peut être exercé en même temps qu'un traitement médical (aux Etats-Unis, par exemple, les hôpitaux l'utilisent dans l'accompagnement des chimiothérapies).
Cette technique simple et efficace cousine de l'acupuncture, à la différence qu'elle se pratique sans aiguille et peut être appliquée facilement sur soi-même comme sur les autres. Les exercices se font en posant les mains sur certains endroits du corps par-dessus les vêtements. Il est même possible de les réaliser au cours d'une réunion de travail ou dans les transports en commun sans être remarqué.
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Christopher Vasey, auteur-phare de la naturopathie , a réuni dans cet ouvrage l'ensemble des grands principes naturopathiques théoriques et pratiques. Par son approche complète et pédagogique, il vous délivre ses plus précieux conseils pour maintenir durablement une bonne santé au naturel. Vous trouverez bien entendu des explications sur les bases de la naturopathie(terrain, équilibre acido-basique, détox, alimentation saine?) mais aussi tous les remèdes incontournables à avoir dans votre pharmacie (cataplasmes, antibiotiques naturels, compléments alimentaires?), sans oublier les solutions spécifiques pour les maux les plus courants, liés à l'immunité, au microbiote, etc. LA bible de référence en naturopathie !

Permet de pratiquer une cure de jeûne sur sept jours et indique toutes les précautions et les attentions à prendre avant, pendant et après.

Étonnante méthode de réflexologie faciale venue du Vietnam, le dien' cham' permet de:
- soigner une maladie courante sans avoir automatiquement à recourir aux soins d'un médecin.
- soulager vos maux d'une manière simple, efficace et rapide.
- retrouver la santé en induisant un effet-médicament...sans avoir à le prendre.
- vous suffire à vous-même dans le domaine de la prévention des maladies, de manière simple, en un minimum de temps et d'effort... et cela gratuitement !

Une fois apprise, cette technique vous permettra de vous sentir bien dans votre peau et cela sans médicaments, sans appareils, partout et tout le temps.
Pour soulager vos maux et ceux de vos proches, vous n'aurez besoin que de vos doigts ou d'un stylo-bille à bout rond qui vous serviront à stimuler sur le visage les points-réflexes nécessaires. Le résultat ne se fait jamais attendre : un mal de tête va s'évanouir en quelques secondes, un mal de dos ne résistera pas davantage. Il suffit d'essayer pour s'en convaincre...
La simple étude des bases de cette étonnante technique vous permettra, en quelques heures, l'apprentissage d'une soixantaine de points-réflexes situés sur le visage, ainsi que leur application dans nombre de cas courants.
Cet ouvrage simple et pratique est une pharmacie familiale ambulante... à partir de vos doigts.
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Savez-vous qu'il suffit de frictionner pendant quelques secondes certaines zones du visage pour soulager aussitôt un mal de dos, une migraine naissante ou stopper net un début de rhume ?
Vous trouverez dans ce livre une description complète, simple et détaillée de la méthode de Dien' Cham', qui vous permettra de déterminer par vous-même le choix des points et des zones à stimuler pour apaiser toutes sortes de douleurs, prévenir et même traiter divers problèmes de santé (eczéma, fatigue, bouffées de chaleur, jambes lourdes, nausées, saignement de nez, etc.).
En bonus, vous découvrirez l'origine de l'acupressure faciale, du Do-In et du Ji-Jo et vous apprendrez à lire un visage grâce à l'art japonais du diagnostic facial.
Véritable stage à domicile, cet ouvrage vous présente les principes d'un étonnant pouvoir de guérison, simples et rapides à mettre en pratique, soulageant bon nombre de maux courants, aussi bien pour vous-même que pour autrui, et même pour vos animaux !
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Saviez-vous que certaines huiles essentielles possèdent des propriétés antibactériennes, antivirales, antifongiques et antiparasitaires dignes des plus puissants médicaments de synthèse ? Que d'autres peuvent vous aider à accueillir vos émotions, à lâcher prise ou à vous apporter joie et sérenité ? Grâce à ce manuel incontournable vous allez découvrir et comprendre comment agissent les huiles essentielles. Apprenez à les utiliser, en toute sérénité, en toute simplicité, pour prendre soin de vous et de vos proches naturellement.

Pour une mise en application, 16 hydrolats aromatiques et 61 huiles essentielles d'usage courant vous sont proposés pour soigner et soulager 122 maux (burn-out, grippe, jambes lourdes, ballonnements, hypertrophie de la prostate, arthrose, eczéma, hypothyroïdie...) classés en 8 systèmes organiques (nerveux, pulmonaire, cardio-vasculaire, digestif, génito-urinaire, musculosquelettique, cutanéo-muqueux et hormonal). Chaque pathologie est accompagnée de conseils hygiéno-diététiques indispensables pour un véritable mieux-être. Grâce à cet ouvrage sérieux et documenté, entrez dans le monde de l'aromathérapie avec confiance et plaisir.
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Vous voulez prévenir ou soulager traumatismes, brûlures, infections, fièvre, migraines, douleurs diverses grâce à l'homéopathie ? Vous souhaitez éviter d'avoir systématiquement recours à l'allopathie pour guérir les maux quotidiens de votre famille ? Alors ce livre est fait pour vous !
Le docteur François Choffat propose ici de comprendre l'homéopathie par l'expérimentation : son guide prend la forme d'un jeu d'observation des symptômes du malade menant au choix de la juste carte-remède. Il offre des solutions simples et efficaces aux multiples petits problèmes de la vie courante, en limitant le nombre de remèdes homéopathiques aux plus fréquents.
Découvrez avec curiosité les outils à votre portée, ayez confiance, lancez-vous et soignez-vous, vous et votre entourage, avec l'aide de ce guide pratique aux multiples conseils et illustré d'images reflétant l'aspect essentiel de chaque remède.

En bonus : un cahier détachable de 40 cartes à utiliser sous forme de jeu pour mieux retenir les différents remèdes. Glissez-les dans votre trousse d'homéopathie !
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Compagnes de nos plongées atlantiques, concentré vivant du milieu marin, véritables cornes d'abondance sur le plan nutritionnel, parées depuis l'antiquité de vertus protectrices et de guérison, les algues marines sont les alliées de notre forme et de notre beauté.
Les algues constituent une nourriture énergétique et pauvre en calories, elles sont riches en protéines nobles et la première source des précieux acides gras oméga 3... Face à notre alimentation dévitalisée et carencée, leur richesse nutritionnelle et leurs propriétés thérapeutiques en font un aliment-clé pour notre époque.
Découvrez à travers les recettes choisies pour ce livre comment cuisiner les algues «à toutes les sauces», cuites ou crues, qu'il s'agisse de cuisine française, végétarienne, diététique ou exotique....
En les intégrant régulièrement dans vos menus, vous «faites le plein» en éléments indispensables au fonctionnement optimal de vos cellules.
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Guérir et soulager mille douleurs et petites misères par un simple massage des points d'acupuncture judicieusement choisis, tel est le but de cette encyclopédie très complète.

L'encyclopédie des points qui guérissent est un guide précis décrivant les maladies les plus courantes (rhumatologie, digestion, circulation, système nerveux, gynécologie, etc.), leurs symptômes, leur cause et le rôle que les points d'acupuncture , stimulés par aiguilles ou par simple pression du doigt, peuvent jouer dans leur traitement.
Permettant d'éviter dans certains cas la médication chimique, proposant au malade de se prendre en main et de participer ainsi à sa propre guérison, l'acupuncture symbolise le type de médecine préventive utilisable par tous et l'une des voies thérapeutiques d'avenir.

Les fleurs de Bach sont des élixirs floraux réalisés à partir de trente-huit essences de fleurs. Ces préparations ont pour objectif de ré-harmoniser les états d'esprit.
Voici un manuel pratique, écrit dans un langage simple, et destiné à tous, aussi bien aux prescripteurs (médecins ou non), qu'aux utilisateurs, permettant ainsi à ces derniers de pratiquer une automédication raisonnée , évitant toute recette approximative souvent vouée à l'échec. Dans cet ouvrage sont traités tous les aspects techniques de cette thérapeutique (indications, traitement, posologie, etc.) ainsi qu'une description extrêmement précise de chacun des 38 Remèdes de Bach. Vous y trouverez également un grand répertoire clinique, analytique et comparatif, dans lequel, à partir de mots-clés sont comparés les différents remèdes correspondants, en insistant bien sur ce qui les différencie les uns des autres.
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Vous suivez un régime d'éviction strict mais vous ne savez pas toujours que faire à manger, et certains plats traditionnels vous font souvent envie? Avant de craquer, suivez les conseils avisés du D r Cozon en adoptant les bons réflexes alimentaires, puis jetez un ?il aux délicieuses recettes proposées. Et si vous retrouviez le bonheur de déguster comme avant une mayonnaise, une quiche lorraine, un gratin de pomme de terre, une blanquette de veau, des gaufres à la chantilly, ou encore une galette des rois ? Ce livre vous propose plus de 100 recettes faciles à réaliser et toutes modulables en fonction des évictions !

Il existe un nombre infini de combinaisons d'ingrédients possibles dans une quiche ou une tarte. Des associations les plus classiques aux plus audacieuses, nous pourrions manger chaque semaine une tarte ou une quiche différente, sans jamais nous en lasser. Mini quiches apéritives, tartelettes, quiches, tourtes, tatins, tartes rustiques, tartes soleil Faciles faire maison et déclinables l'infini, les tartes et quiches sont conviviales et font le bonheur des gourmands.Avec ces recettes salées et sucrées, indice glycémique bas ou modéré , elles rejoindront aussi l'assiette de celles et ceux qui proetent attention leur alimentation, du point de vue de la santé comme de son impact sur l'environnement. Avec prLs de 20 recettes de ptes tarte et une cinquantaine de recettes complètes présentées au fil des saisons, ce livre permet de faire le plein d'idées pour toutes les occasions et de s'inspirer pour créer ses propres recettes.
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Si vous avez cherché en vain une solution à vos douleurs chroniques, elle se trouve peut-être dans ces pages ! En effet, vous découvrirez dans cet ouvrage qu'il existe une méthode naturelle simple et très efficace , reposant sur des bases scientifiques, pour en finir avec la plupart de vos maux : le traitement des points trigger myofasciaux.
Apprenez notamment à vous débarrasser de manière définitive des maux de dos, de tête, des douleurs à l'épaule, au coude, au poignet, à la hanche, au genou ou encore à la cheville. Le traitement des points trigger est facile à appliquer à tout moment et en tout lieu sur vous-même ou sur vos proches.

Un recueil d'idées pour faire aimer les légumes et apprécier les gourmandises saines. Un livre que les enfants pourront s'approprier : des illustrations ludiques, des couleurs, des espaces pour écrire ; Un concept pratique et adapté à la cuisine familiale : des plats pour les grands déclinés pour les petits ! Petits gourmands Des recettes qui font découvrir et aimer les légumes bio aux plus petits. Des céréales douces et légères adaptées au goût des enfants. Selon l'âge, des recettes à faire avec les parents. Grands gourmets Pour que les petits plats se transforment en dégustation gourmande également pour les adultes, certaines recettes sont proposées avec une version "parents".

Ce guide de développement personnel vous fera découvrir 30 plantes qui, à travers leurs messages, offrent un chemin de questionnement, des pistes pour se comprendre et évoluer. C'est donc une voie de l'émotion, du coeur, pour cheminer en direction du mieux-être et de la conscience. Vous trouverez pour chaque plante, une méditation complétant le chemin thérapeutique proposé. Ces textes, mis en musique par le pianiste Christophe Tiberghien sur la base des travaux de Su Ma T'Sien, font l'objet d'un CD accompagnant l'ouvrage.

Comment donner une nouvelle vie à nos déchets alimentaires ?

Avant de nous diriger vers notre poubelle, comment transformer nos déchets alimentaires pour leur donner une seconde vie aussi bien dans le domaine culinaire que dans d'autres domaines.
Savez-vous que vos écorces de melon font de merveilleuses confitures, que vos fanes de radis, un velouté délicieux, que vos pelures d'oignons font de la teinture pour vos ?ufs de Pâques ?
Cet ouvrage vous amène également à cuisiner les mauvaises herbes de vos jardins et vous apprend à mieux conserver les aliments pour limiter les déchets.

Sélectionnés pour leurs exceptionnelles qualités nutritionnelles, les 50 +1 super aliments qui vous sont présentés dans ce livre sont source de fibres, de vitamines, d'eau, de sels minéraux... et peuvent être, selon les cas, anti-âge, anti-inflammatoires, anti-infectieux ou anti-oxydants.
Découvrez dans les fiches de cet ouvrage pratique et ludique quels sont ces 50 +1 super aliments, quand les déguster, quelles sont leurs qualités nutritionnelles et leurs bienfaits pour la santé mais aussi comment les cuisiner et les accommoder.
Cet ouvrage vous permettra de savoir si le produit que vous déposez dans votre panier est bien un allié de votre organisme et de votre alimentation.

Hommage rendu à l'oeuvre et à l'esprit de Catherine Kousmine, ce livre se veut avant tout célébration du goût, du produit non transformé, sain et convivial, rempli de vitalité et de bienfaits inestimables.

Catherine Kousmine nous a quittés en 1992, mais son message et sa méthode sont aujourd'hui plus que jamais d'actualité puisque nous sommes de plus en plus nombreux à nous soucier d'un retour au bien-manger, au naturel, au terroir et à la saisonnalité des produits frais et variés.

Les épices, les légumes, les fruits, les chairs donnent lieu dans cet ouvrage à d'harmonieuses compositions et variations culinaires, pour le plus grand plaisir des sens. Des recettes simples, rapides, accessibles, peu coûteuses et festives, réjouissent le palais et préservent notre capital santé !

Allier finement, en une ronde de menus tout en couleur et en bonheur, le plaisir du gourmet et le respect de sa santé, tel est le pari audacieux de ce livre de cuisine incontournable.

« Ce qui m'a séduite dans cette cuisine, c'est la qualité des produits utilisés et l'équilibre dans le choix de leurs associations. Subtilité des saveurs et souci visuel s'accompagnent au fil des recettes, qui sont à la portée de tous. » Judith Baumann, extrait de la préface.
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La gemmothérapie est une technique de soins naturelle, issue de la phytothérapie moderne, qui utilise les bourgeons et jeunes pousses d'arbres et d'arbustes sous forme de macérats . Facilité d'emploi, peu de contre-indications, goût agréable, utilisation sur des troubles passagers ou en cures d'entretien? Les bourgeons sont un véritable concentré de bienfaits !
Ce guide pratique familial expose une sélection de 45 bourgeons classés en fonction du type de pathologie et propose également un programme d'entretien au fil des saisons vous permettant d'utiliser la gemmothérapie comme un véritable outil de soutien et de bénéficier de son action douce et profonde de nettoyage et de renfort.