Vie quotidienne & Bien-être

36 produits trouvés

Libération

Maéva Martineau
- Les Trois Colonnes
- 1 Octobre 2021
- 9782383261872
Découvrez l'histoire de Maëva Martineau qui, après six années d'introspection et de travail sur elle-même, a souhaité partager son vécu de façon humoristique.
Vous partirez à l'aventure entre ses mémoires personnelles et, sans indication précise, celles de certains de ses ascendants. Vous y comprendrez les liens et les mécanismes inconscients qui s'y jouent ainsi que les schémas répétitifs et problématiques que cela engendre.
Entre fonctionnement et dysfonctionnement, l'auteure dévoile le chemin qu'elle a emprunté pour s'en libérer.
Parce que vos tourments, peurs et angoisses vous portent les plus beaux messages, vous comprendrez qu'en les écoutant, ils vous transmettent aussi les clés de votre liberté.
On y retrouve des explications tournées de façon simple et amusante de l'engramme cellulaire et du cycle mémoriel. Celle de l'effet miroir vous permettra de comprendre que rien ni personne n'arrive par hasard. Seront évoqués la loi des énergies, celle de la vibration mais aussi le « tout est possible » avec la bonne intention, en accord avec votre attention !
Cet ouvrage vous fera prendre conscience que vous êtes votre propre guérisseur et que vous avez comme tout le monde, un grand potentiel qui sommeille en vous.

À la suite d'une submersion inconsciente et d'un débordement émotionnel qui s'ensuivit, l'auteure a souhaité partager son histoire. Riche d'un parcours de six années orientées exclusivement vers ses propres fonctionnements et dysfonctionnements liés aux mémoires personnelles, traumatismes familiaux et leur transmission cellulaire. L'auteure, passionnée de développement personnel et du fonctionnement humain a décidé de créer sa propre méthode en utilisant différents outils tels que la méditation, la programmation neuro linguistique (PNL) certifiée NLPNL, les états modifiés de conscience, état régressif, arbre généalogique ainsi que les constellations familiales individuelles sécurisées.
Grand format 13.50 €

Sur commande
Ajouter au panier
Neurosciences, épigénétique et minceur durable sans régime : Comment sortir de ce corps qui ne vous appartient pas avec la Méthode Meer®

Nathalie Meer
- Les Trois Colonnes
- 30 Octobre 2023
- 9791040606567
Et si mincir, c'était sortir de ce corps qui ne vous appartient pas, plutôt que de chercher à l'amaigrir par tous les moyens ?

La recherche avance. Les neurosciences, mais plus encore la science de l'épigénétique offrent un éclairage inédit sur les comportements inadaptés. L'approche de la Méthode Meer® unique en son genre ouvre la voie vers une nouvelle compréhension des troubles du comportement alimentaire qui poussent à manger ou à stocker (ou les deux). C'est le fruit d'un travail en collaboration avec le corps médical et d'autres professionnels issus de la médecine alternative.

Cette méthode bannit les régimes et toutes formes de contrôle alimentaire. Les comportements, comme manger trop, ne pas pouvoir s'arrêter, avoir tout le temps faim, manger très peu et être en surpoids, être terriblement gourmand, détester la nourriture, être obsédé par celle-ci, vouloir la contrôler, ne pas arriver à le faire, s'en servir comme doudou, etc., sont autant d'agissements dont les causes sont situées ailleurs que dans la façon de se nourrir. Pour Nathalie Meer, ce sont des solutions temporaires de secours, dont il est possible de se libérer durablement.

Avec un recul de plus de quinze ans d'expérience et après avoir accompagné des milliers de personnes en surpoids grâce au réseau de partenaires formés à sa méthode, Nathalie Meer, vous dévoile dans ce livre ses avancées et vous donne les clés pour mincir durablement, sans faire de régime.

Nathalie Meer est coach minceur neuro-comportementaliste en nutrition, diplômée en psychologie et pédagogie du comportement alimentaire, coach professionnelle formée auprès d'un maître enseignant en PNL (The Society of NLP et INLPTA) et enseignant certifié en neurosémantique. Elle a étudié la physiologie nutritionnelle, les neurosciences et la biologie cellulaire, notamment à travers la science de l'épigénétique. Elle est formatrice et a créé un réseau de partenaires présents en France et à l'étranger.
Grand format 19.50 €

Sur commande
Ajouter au panier
Et si on s'était trompé sur le bonheur ? la méthode bonheur facile

Pierre-marie Gryson
- Les Trois Colonnes
- 1 Septembre 2021
- 9782383262961
«?Et si le bonheur était ce qui fait toucher du doigt les limites de l'être humain?? Et si le bonheur imposait un combat et non une succession de petits instants de bien-être acquis trop facilement?? Ne faudrait-il pas d'abord défaillir, tressaillir pour ensuite... goûter au bonheur???» L'auteur vous propose une réponse qu'il développe afin de mieux cerner le bonheur pour enfin le conquérir?:
«?Être heureux, c'est d'abord être bouleversé?!
Le bonheur, c'est être désarçonné?!?» Une nouvelle aventure s'ouvre à vous.
Dans ce livre, vous allez découvrir comment mettre en place la vie de vos rêves et accéder au bonheur. C'est-à-dire comment avoir une vie qui vous ressemble, une vie à laquelle vous avez pensé, réfléchi, que vous avez choisie, et où vous réalisez vos propres rêves.
Adepte de la doctrine Powell qui vise à engager toutes les ressources nécessaires, Pierre-Marie énonce les clés qui permettent de développer l'estime de soi, puis améliorer la puissance de votre cerveau pour visualiser son but. Il vous incite à pratiquer un sport et à méditer, puis propose des concepts simples pour soulager vos tensions et angoisses. Il vous aide à trouver la force de décrocher un nouvel emploi ou de générer davantage de revenus. Mais surtout, il vous permet de forger un amour de soi durable et d'accéder au bonheur. Il entend redonner confiance à chacun d'entre nous car, selon lui, nous possédons tous des ressources intérieures puissantes pour aller de l'avant, exceller et atteindre ses objectifs.
Grand format 25.00 €

Épuisé
vous souhaitez plus de renseignement sur cet article
contactez-nous
Guide de bien-être quotidien : Révélez l'être qui est en vous

Elodie Follet
- Les Trois Colonnes
- 26 Avril 2024
- 9791040610083
Vous aspirez à mieux comprendre le fonctionnement de votre corps physique, mental et énergétique?? Vous êtes en quête de méthodes pour en prendre soin de manière optimale?? Vous désirez détenir les clés qui vous guideront vers un équilibre de vie en adéquation avec la personne que vous êtes réellement au fond de vous?? Vous avez choisi le bon ouvrage.

Ici, vous comprendrez pourquoi hygiène de vie et épanouissement personnel vont de pair. Vous disposerez de toutes les clés pour rééquilibrer votre alimentation et interpréter les signaux de votre corps.

Que ce soit sur le plan physique, mental ou énergétique, vous apprendrez à mieux vous connaître et à repérer les obstacles qui freinent votre développement personnel. Au fil des pages, vous entreprendrez un véritable voyage intérieur qui vous permettra d'initier votre transformation personnelle.

Tout ne dépend plus que de vous. Parcourez ce guide jusqu'au bout et reprenez votre vie en main.
Grand format 13.50 €

Sur commande
Ajouter au panier
Dessine-moi un zèbre?! faites scintiller votre potentiel ; 21 exercices d'art-thérapie pour l'apprivoiser

Mathilde Buonomo
- Les Trois Colonnes
- 21 Janvier 2022
- 9782383264590
La découverte du haut potentiel est une étape importante dans la connaissance de soi. Elle permet de poser un regard plus juste sur son identité et offre des clefs de compréhension pour mieux vivre cette singularité au quotidien.Dessine-moi un zèbre ! est un livre original et vivant. À travers le récit et les exercices qu'il propose, il explore la créativité de chacun dans une vision colorée en invitant le lecteur à apprivoiser les différentes facettes du haut potentiel grâce à l'art-thérapie.Les exercices qui y sont suggérés ont été conçus pour s'autoriser à être soi-même en acceptant d'accueillir et de transformer cette particularité en une force créative.S'appuyant sur une expérience de quinze années en tant qu'art-thérapeute, l'auteure nous livre une méthode respectueuse pour éveiller ses capacités et encourager les pratiques de création.Destiné aussi bien à des professionnels art-thérapeutes, psychologues, pédagogues, personnels paramédicaux qu'à tous ceux qui s'intéressent au haut potentiel et au processus créatif lui-même, ce livre a été imaginé pour tous les zèbres qui se découvrent et les familles qui les accompagnent.Mathilde BUONOMO est art-thérapeute formée à diverses approches psychothérapeutiques et titulaire d'un certificat d'université en intervention auprès des enfants et des adolescents à haut potentiel en difficulté. Depuis 2009, elle travaille en cabinet privé et a fondé en 2021 « Les Ateliers de la Comète ». Elle poursuit actuellement un master en sciences psychologiques à finalité spécialisée, orientation psychologie clinique de l'enfant et de l'adolescent à l'université de Mons.
Grand format 18.00 €

Sur commande
Ajouter au panier
Tout est possible

Manon Chabod
- Les Trois Colonnes
- 7 Décembre 2022
- 9782383269953
Si tu cherches à vivre la meilleure vie possible, ce livre est fait pour toi.Son but est de te permettre de te détacher de tout ce qui ne t'appartient pas et de transformer la partie qui te freine en un moteur puissant. Il te donnera les clés pour que tu puisses te réaliser, c'est-à-dire réaliser la vie de tes rêves en étant TOI et en étant heureux et pleinement épanoui.Durant ta lecture, tu vas apprendre que la réalité autour de toi n'est pas celle que tu imagines et que tu as l'énorme pouvoir de créer ta réalité et donc de réaliser tes rêves. Oui, ces rêves que tu gardes au plus profond de toi, ceux que tu penses ne jamais pouvoir réaliser.Tu vas apprendre à te comprendre, à comprendre les autres, à t'aimer et à prendre confiance en toi en révélant ce puissant potentiel qui sommeille en toi et qui n'attend qu'une chose : que tu le libères et que tu l'utilises pour réaliser de grandes choses et être la meilleure version de toi-même !Le meilleur reste à venir... Tu verras surtout que TOUT EST POSSIBLE.Ce livre est à consommer sans modération.Manon CHABOD est une ancienne étudiante en droit. Cette jeune femme passionnée par la complexité de ce qui nous entoure, mais aussi de ce que nous sommes, souhaite par cet ouvrage, vous apporter son aide à vous, chers lecteurs, pour vous apprendre à vivre le mieux possible.
Grand format 16.00 €

Sur commande
Ajouter au panier
Quand l'amour cherche son toujours

Marie-Béatrice Theillard, Philippe Le Guelvouit
- Les Trois Colonnes
- 26 Février 2023
- 9791040602156
Comment faire rimer « amour » avec « toujours » ?
L'amour... L'amour de soi, l'amour des autres, l'amour fusionnel, l'amour vache, l'amour conflictuel, l'amour passionnel... quelle que soit la forme qu'il revêt dans un couple, il ne semble pas pouvoir durer au-delà d'une certaine période sans que ce soit au détriment de l'un ou des deux partenaires.
De nombreuses recettes pour conserver la flamme existent mais elles ne semblent pas influer sur les statistiques qui continuent à montrer qu'en moyenne, un couple sur deux finit par se séparer ou divorcer.
Face à une telle réalité, que pouvons-nous faire pour trouver le bon partenaire et éviter la séparation ? La réponse est simple : COMPRENDRE ! Autrement dit, prendre conscience de notre mode de fonctionnement et de celui de notre partenaire.
Grâce à une méthode simple, vous apprendrez à vous découvrir et à comprendre comment votre partenaire fonctionne dans ses relations amoureuses et pourquoi, il agit comme il agit.
Un mode d'emploi incontournable et indispensable pour trouver un amour harmonieux et durable dans la bienveillance de vous-même et de votre partenaire.

Marie-Béatrice Theillard est auteure, astrologue, coach et formatrice. Spécialisée dans le conseil en stratégie d'équilibre, elle propose à sa clientèle des solutions individualisées dans la recherche de leur bonheur grâce à une approche multidimensionnelle de l'être humain.
Www.theillardconseil.ch Philippe Le Guelvouit est formateur, conférencier et coach en qualité relationnelle. Spécialisé depuis plus de quinze ans dans les relations amoureuses, il aide les couples grâce à son approche multidimensionnelle de la connaissance de soi. www.couplesenharmonie.com
Grand format 18.50 €

Sur commande
Ajouter au panier
Femme de valeur, relève-toi ! en route vers de nouvelles floraisons

Jean Anesheinddy
- Les Trois Colonnes
- 3 Novembre 2022
- 9782383269830
Tu es une femme qui a perdu le goût de vivre ? Tu désires un nouveau départ ? Je t'invite à découvrir mon parcours : celui d'une jeune fille perdue, blessée et à la recherche de son identité, devenue une jeune femme épanouie grâce à la parole de Dieu.Ce livre regorge de clés et de conseils qui te guideront et qui je l'espère t'aideront à allier ta vie personnelle et spirituelle pour mieux vivre et reconnaître ton potentiel.Sans filtre et à coeur ouvert, j'aborde en délicatesse certaines thématiques de la vie qui susciteront de profondes réflexions pour t'amener vers une prise de conscience.Cet ouvrage s'adresse donc à toutes les femmes en quête de mieux-être.Jeune guadeloupéenne résidant actuellement en métropole, Anesheinddy JEAN étudie le management stratégique d'entreprise. Entre les années 2019 et 2020, elle a commencé à partager ses valeurs et ses idées sur les réseaux sociaux. Au vu des bons retours qu'elle a eus, elle s'est lancée dans des mini-sessions de coaching de vie et présente aujourd'hui son premier ouvrage.
Grand format 14.50 €

Sur commande
Ajouter au panier
Enlever les cailloux de nos chaussures

Séverine Adans
- Les Trois Colonnes
- 29 Décembre 2022
- 9791040601029
Véritable outil d'accompagnement dans un cheminement personnel vers l'harmonie et la sérénité, cet ouvrage présente des exercices pratiques, à réaliser pas à pas. Tel un dialogue avec un coach personnel, il propose des pistes à suivre ou non, selon les attentes et les objectifs de chacun. Lors de sa lecture et de son application, le lecteur pourra enlever, un par un, ces petits cailloux qui restent dans ses chaussures et qui l'empêchent d'avancer. Avec une première partie peut-être plus spirituelle, ce guide aborde la façon dont nous nous considérons et communiquons avec nous-mêmes avant une seconde partie sur la mise en pratique.Séverine Adans est mathématicienne de formation, mais les opportunités de vie et de carrière qui se sont présentées à elle l'ont menée sur le chemin du coaching. Exerçant dans ce domaine depuis une petite dizaine d'années, elle a décidé de regrouper les exercices et les réflexions les plus évidentes à son sens dans cet ouvrage, afin de pouvoir aider le plus grand nombre à atteindre mieux-être et harmonie.
Grand format 17.50 €

Sur commande
Ajouter au panier
Le développement personnel vu par les neurosciences

Swann Xerri, Christian Xerri
- Les Trois Colonnes
- 5 Juin 2023
- 9791040604471
Chaque personne est incitée à s'améliorer, s'affirmer et s'accomplir dans une dynamique d'adaptation à un monde en mutation constante. Les ouvrages en développement personnel accordent une place encore trop modeste aux neurosciences. De leur côté, les neurosciences ne s'intéressent que de manière fragmentaire aux fondations cérébrales du développement personnel. À travers cet ouvrage, les deux auteurs ont pour ambition d'articuler, avec autant de rigueur que possible, ces deux domaines de connaissances. Ils posent les prémices d'une science du changement, en postulant que la neuroplasticité cérébrale, largement sous-estimée, est le moteur du développement personnel.

Christian XERRI est Directeur de Recherches Émérite au CNRS, et membre du Laboratoire de Neurosciences Cognitives à l'Université d'Aix-Marseille (AMU). Sa carrière de chercheur a été consacrée à l'exploration de la plasticité du cerveau en relation avec les comportements adaptatifs. Il a également dirigé, durant dix ans, le Laboratoire de Neurosciences Intégratives et Adaptatives (AMU). https://lnc.univ-amu.fr/fr/corps-multisensorialite Swann XERRI dirige le cabinet de conseil en leadership et performance : The Best Me. Il accompagne et forme les personnes en recherche de développement personnel et de réussite professionnelle, en France et à l'étranger. Il donne également des conférences sur la motivation, la performance et l'épanouissement. www.thebestme.life
Grand format 24.50 €

Sur commande
Ajouter au panier
Le chemin de vie t.II ; l'Akasha

Roger Leroy
- Les Trois Colonnes
- 1 Mars 2019
- 9782374801889
Écrit à la suite de l'ouvrage Le Chemin de vie, ce livre peut toutefois se lire indépendamment du précédent. Inspiré par les êtres de l'espace par une guidance intuitive, il aide à comprendre la place de l'âkâsha et du prâna dans notre quotidien, cette étendue que nous nommons «?le ciel?». Les deux termes sont actuellement très utilisés et le seront de plus en plus. Il est essentiel, en cette époque charnière, de s'éveiller à sa conscience pour réussir sa vie, pour soi et pour le monde, de prendre son existence en main et de ne plus laisser le pouvoir à des tiers. Nous sommes des dieux, alors agissons en tant que tels.
Grand format 18.00 €

Épuisé
vous souhaitez plus de renseignement sur cet article
contactez-nous
Happiness thérapie ; le secret du bonheur en 21 jours

Catherine Morrisson
- Les Trois Colonnes
- 1 Avril 2019
- 9782374801971
Ne vous passez plus à côté?! Osez et étonnez-vous en 21 jours?!
Happiness Thérapie est une méthode de développement personnel à partir de vos ressources créatives. Elle agit comme une libération, un révélateur rapide, souple et ludique, en sollicitant et en stimulant votre esprit, votre corps, votre voix et votre imaginaire. Vous allez vous surprendre, vous faire rire, vous faire du bien et éveiller vos sens. Vous sentirez votre calme s'accroître, votre ouverture d'esprit et votre créativité augmenter, votre joie s'amplifier. Cap sur votre épanouissement et en un temps record vous comprendrez que vous êtes une mine de ressources à vous tout seul et que votre bonheur est entre vos mains.
Grand format 10.50 €

Épuisé
vous souhaitez plus de renseignement sur cet article
contactez-nous
Le sens du bon sens

Jean-Michel Menbeuf
- Les Trois Colonnes
- 1 Septembre 2019
- 9782374805412
« Où que vous alliez, vous vous emmenez toujours dans vos bagages» Fort de cette observation, ce livre appréhende le fait que le changement se fait de l'intérieur de nous-même. Que vous soyez sportif, étudiant, manager, consultant ou chef d'entreprise, ce livre pose les bases de la réussite dans un esprit de bonheur et de bien-être. Ses thèmes variés inspirent à la réflexion : «La réussite n'existe pas, elle se cultive.» «L'erreur n'est pas un échec, mais un essai.» «On n'est pas toujours exemplaire, mais est toujours un exemple.» Cette lecture vous permettra de laisser libre cours à votre pensée, grâce à un savant mélange de philosophie et de psychologie. Il vous conduira ainsi vers votre quête personnelle, pour trouver votre «sens du bon sens» ou le «bon sens du sens».
Grand format 15.00 €

Épuisé
vous souhaitez plus de renseignement sur cet article
contactez-nous
Reconversion : osez ; l'autre moitié du chemin...

Valérie Ficheux
- Les Trois Colonnes
- 1 Novembre 2020
- 9782374808802
Grand format 21.50 €

Épuisé
vous souhaitez plus de renseignement sur cet article
contactez-nous
L'incroyable impact de l'amour sur votre santé

Bruno Martin
- Les Trois Colonnes
- 1 Janvier 2021
- 9782374809243
Consacrer deux heures à lire ce livre peut vous rapporter dix ans d'espérance de vie supplémentaire en coulant un parfait amour.Pourquoi attendre que, surpoids, cancer, maladie cardiovasculaire... vous rongent, alors qu'il existe à votre disposition le « médicament » gratuit le plus préventif et curatif au monde : l'amour que vous apprendrez à vous procurer.Vous découvrirez à travers les études et les expériences thérapeutiques exposées souvent avec humour, que ça n'est pas une vue de l'esprit, mais une statistique scientifiquement prouvée ainsi qu'un mode de vie dont vous trouverez chaque clef dans les très pratiques « trousses pour une hygiène amoureuse » en fin de chaque chapitre.« Si un médecin mettait au point un médicament possédant le même pouvoir que celui de l'amour, celui-ci serait immédiatement prescrit du jour au lendemain par chaque médecin pour la quasi-totalité des maladies ».Docteur Dean ORNISHBruno MARTIN est diplômé de 3e cycle en Sciences Humaines Cliniques de l'Université de Paris VII et de Sexologie de l'Université de Médecine-Biologie-PARIS XIII. Membre du pôle Psychopathologie au sein d'une clinique neuropsychiatrique, Il pratique aussi en cabinet libéral les thérapies de couple. Auteur de livres et animateur de nombreuses formations médicales, il apparaît aussi dans plusieurs émissions radio et TV depuis de nombreuses années.
Grand format 18.50 €

Épuisé
vous souhaitez plus de renseignement sur cet article
contactez-nous
Petit traité de la transmission ; apprendre aux autres, des autres et de soi-même

Damien Lebas
- Les Trois Colonnes
- 1 Février 2021
- 9782374809663
Parents, enseignants, managers, consultants ou coachs.Accompagner un enfant, un élève, un étudiant, un collaborateur, ou un proche tout simplement, c'est lui transmettre un peu de ce que nous sommes, c'est lui donner un peu de ce que nous avons reçu.Transmettre n'est pas dire ou enseigner, transmettre est bien plus que cela. Avant d'être un processus intellectuel, la transmission est un processus affectif et émotionnel où les maîtres mots sont implication, empathie et bienveillance.- Implication : Benjamin Franklin nous le rappelle si bien « je te dis tu oublies, je t'enseigne tu te souviens, je t'implique tu apprends ».- Empathie : transmettre c'est vouloir servir, certainement pas maîtriser, c'est aller chercher la personne là où elle est, et telle qu'elle est.- Bienveillance : porter un regard positif inconditionnel, c'est souhaiter le meilleur à ceux que l'on accompagne afin qu'ils puissent donner le meilleur d'eux-mêmes.Organisé autour de 5 thématiques, l'ambition de cet ouvrage est de partir de la réalité du lecteur, lui offrir la possibilité de se poser nombre de questions, et enfin l'inviter et l'accompagner à trouver par lui-même les réponses.1 - Développer la confiance au service de la performance2 - Cultiver son arme secrète, avec envie, avec passion3 - Influencer le comportement d'un individu4 - Apprendre de ceux à qui l'on a transmis5 - S'engager pour produire la meilleure version de soi-mêmeDamien LEBAS enseigne le management à l'ESSEC, l'ENA et AMOS. Par ailleurs, il accompagne des entreprises du secteur public ou privé dans le cadre de missions de conduite du changement avec une vision résolument humaniste et positive.
Grand format 15.50 €

Sur commande
Ajouter au panier
Régime Eurêka ; comment perdre 300 à 700 g par jour, tous les jours, dès le premier jour !

Saad Himmich
- Les Trois Colonnes
- 1 Mai 2021
- 9782383261124
Cet ouvrage est destiné aux désabusés des régimes traditionnels. À ceux qui n'ont pas le temps de passer des heures à suivre des séances hebdomadaires d'aérobic. À ceux qui en ont assez d'avoir à compter les calories à chaque repas. À ceux qui ne supportent plus de voir l'indicateur sur la balance monter et descendre en boucle. À ceux qui veulent perdre du poids depuis le confort de leur canapé.Ce livre présente une solution innovante au problème de surpoids, qui bouscule les idées reçues. Elle est mesurable et mesurée tout au long du régime et ce dès le premier jour. Il argumente un mode d'emploi en deux temps pour atteindre puis conserver son poids idéal sans pour autant avoir à s'adonner au moindre exercice physique.Il explicite pour ceux qui (comme moi) ont besoin de tout analyser et décortiquer, les raisons pour lesquelles on parvient au résultat souhaité. Pour ceux qui en revanche veulent aller droit au but, une section détaille les étapes à suivre en fin d'ouvrage.Suivre le régime Eurêka dans son mode opératoire m'a permis de perdre 20 kg en deux mois. Je partage ici ma recette.Après une scolarité résolument marquée par une grande curiosité, doublée d'une forte rigueur intellectuelle, Saad Himmich a eu un parcours classique en classes préparatoires dans le quartier latin puis en Grande École d'Ingénieurs. Il a consacré l'essentiel de sa carrière dans le conseil en Systèmes d'Information aux États-Unis. Confronté à la nécessité de perdre du poids sans pouvoir exercer une activité physique pour des raisons médicales, il décide de relever ce défi en étudiant puis en maîtrisant ce qui pousse le corps à prendre ou perdre du poids.
Grand format 13.50 €

Épuisé
vous souhaitez plus de renseignement sur cet article
contactez-nous
Moi m'aime : guide de l'amour de soi

Raphaëlle Inigues
- Les Trois Colonnes
- 1 Octobre 2021
- 9782383263609
Je suis sûre que vous avez déjà entendu « Vous ne pouvez pas aimer quelqu'un si vous ne vous aimez pas », ou encore « Commencez par vous aimer vous m'aime ».C'est l'histoire de notre vie... Nous sommes en quête d'amour chaque jour de notre existence. Nous cherchons l'amour à l'extérieur, auprès d'un proche, d'un ami, d'un conjoint, d'un parent, mais nous oublions l'essentiel : NOUS. Notre amour personnel. Et bien souvent, quand nous nous aimons, c'est sous conditions... « Je m'aime à condition que je sois beau/belle, intelligent(e), drôle... ». Nous sommes la personne la plus importante de notre vie. La seule personne avec qui nous aurons une relation durant toute notre vie est nous m'aime. Alors pourquoi s'infliger autant de souffrances, pourquoi se dénigrer et se faire passer toujours au second plan ? Pourquoi cherchons-nous à combler l'intérieur par l'extérieur ?« S'aimer soi-même est le début d'une histoire d'amour qui durera toute une vie. » Oscar WildeEn parallèle de son institut de beauté à Bazas, près de Bordeaux, Raphaëlle s'est toujours intéressée de près au développement personnel, en particulier sur notre être intérieur, comme la confiance en soi et l'amour de soi. Elle présente ce tout premier ouvrage, destiné à tous ceux qui souhaitent s'aimer un peu plus chaque jour.
Grand format 17.00 €

Épuisé
vous souhaitez plus de renseignement sur cet article
contactez-nous
Sur le chemin de ma destinée vers la réussite : penser, agir, se sentir heureux

Louise Wambo
- Les Trois Colonnes
- 1 Septembre 2021
- 9782383262473
Dans ce guide, je vous invite chers lecteurs, à cheminer avec moi sur le chemin qui mène vers la réussite. Je vous fais part de mes découvertes et de mes échecs pour que vous évitiez de reproduire les mêmes erreurs.Ensemble, continuons le reste du chemin. La route est bien longue mais « pour se mettre en marche il suffit d'avoir 5 % de réponses à ses questions ; les 95 % restants viennent le long du chemin. Ceux qui veulent 100 % de réponses avant de partir restent sur place. » Mike Horn.Ce livre reprend les essentiels pour réussir ; tout ce que j'ai pu apprendre au cours des années passées. Il vous aidera à booster votre self-esteem, vous encouragera et vous motivera.J'y aborde des expériences vécues mais je laisse aussi place à mon imagination notamment en évoquant des actes que l'on pose souvent inconsciemment et que mon esprit a pu percevoir comme catalyseurs de réussite.Experte en ingénierie informatique, Louise WAMBO est dotée de plusieurs talents artistiques tels que l'écriture, le chant, le design ou encore la danse. Son leitmotiv : « Faire des études c'est bien, mais la vie c'est une tout autre école. »
Grand format 12.00 €

Épuisé
vous souhaitez plus de renseignement sur cet article
contactez-nous
28 jours pour se reconnecter à soi

Laurence Guillot
- Les Trois Colonnes
- 1 Novembre 2021
- 9782383262909
Vous en avez assez de faire des régimes ? L'effet yoyo et vous restreindre, très peu pour vous !Mais voilà votre silhouette vous déplaît, vous vous sentez souvent fatigué(e), en manque d'énergie, stressé(e). Vous vivez à 200 à l'heure et votre mental suit le rythme, vous êtes assailli(e) par des milliers de pensées !Je vous rassure, vous n'êtes pas un cas isolé mais plutôt comme la majeure partie des gens.C'est rassurant mais pas satisfaisant, évidemment !C'est en pensant à vous, à moi telle que je vivais avant, que j'ai écrit ce guide qui vous accompagnera pendant 28 étapes pour vous aider à modifier certains principes de vie et pour vous amener à vous reconnecter à votre corps et à vivre sereinement pour le reste de votre vie.Les conseils portent sur l'alimentation, le sommeil, l'activité physique, l'hygiène corporelle, la détente... C'est un tout parce que l'humain est riche et complexe. Les liens entre le corps et l'esprit ne peuvent être omis.Que vous soyez un homme, une femme, jeune ou moins jeune, ce guide s'adapte à tous et nécessite seulement de la volonté de votre part. Pour le reste, laissez-vous porter étape par étape vers un changement de mode de vie sain et naturel pour développer votre bien-être durable, à l'instar de toutes les personnes que j'ai accompagnées ainsi en coaching de vie.Née en 1973, Laurence GUILLOT est coach en prévention, santé, sport et nutrition pour les particuliers mais aussi pour les entreprises dans le cadre des plans QVT (qualité de vie au travail). Elle exerce en tant que coach sportif depuis 2001 avec un brevet d'état « métiers de la forme » et un certificat de pratique de PILATES. Elle est également conseillère en nutrition depuis 2019. Ses lectures, ses pratiques personnelles et expériences professionnelles auprès d'un public divers, ont contribué à la réussite de ses accompagnements pour se reconnecter à soi. Elle exerce également à distance.
Grand format 16.00 €

Épuisé
vous souhaitez plus de renseignement sur cet article
contactez-nous
La confiance fait tout : comment s'aimer ? pourquoi faire confiance ?

Meily Chen
- Les Trois Colonnes
- 1 Novembre 2021
- 9782383263548
« La confiance est la seule relationqui permet tout »Nous avons tous plus ou moins conscience que la confiance est la base de notre univers.Nous sommes nombreux sur cette planète et nous devons y trouver notre place tout en restant nous-même.Alors, un conseil : faites appel au développement personnel.Il aide chacun d'entre nous à s'améliorer et s'émanciper en tant qu'individu. C'est lui qui nous rend particulièrement unique. Il provoque notre différence et nous offre une meilleure ouverture d'esprit.Dans cet ouvrage, je vous dévoile ce que j'ai pu apprendre au cours de mes expériences personnelles, de mes recherches et de mes découvertes.J'espère que ce livre vous servira de point de départ pour un renouveau ou constituera une nouvelle étape qui vous en apprendra un peu plus sur la confiance.Jeune étudiante studieuse et passionnée par le développement personnel, Meily Chen décide de se lancer dans la rédaction de son propre ouvrage sur le sujet. Ambitieuse depuis toujours, c'est à l'âge de 16 ans qu'elle publie ce premier ouvrage en autoédition avant de signer aujourd'hui dans sa maison d'édition.
Grand format 16.50 €

Sur commande
Ajouter au panier
Le figuier

Aurélie Bray
- Les Trois Colonnes
- 1 Octobre 2021
- 9782383262497
Chacun de nous traverse des moments faits de bonheur et de déception. C'est normal, c'est ce que nous appelons la vie. Je refuse de croire que chaque être doit passer par quelque chose qui le détruit complètement pour découvrir qui il est vraiment. Y a-t-il plus belle ambition que celle de vouloir vivre libre et heureux ?La mission de ce livre est donc de t'aider à trouver ta liberté personnelle. S'il te permet d'aller mieux dans ta vie, s'il est vrai que le bonheur est contagieux, alors puisse ton entourage en bénéficier et ensemble, faisons de notre communauté dans laquelle nous vivons, un endroit plus harmonieux.Entendons-nous ici sur la définition de « liberté » : Être libre, ne signifie pas faire ce qu'on veut mais être ce qu'on est. Être qui on est vraiment ; menant à la très inspirante citation de Périclès : « Il n'est point de bonheur sans liberté ni de liberté sans courage ».Le figuier n'est pas le fruit du hasard. Dans l'antiquité, chez les Arabes et les Égyptiens, le figuier était un arbre sacré, symbole du bonheur et de la paix « Les peuples ne tireront plus l'épée l'un contre l'autre et on ne s'exercera plus pour la guerre. Chacun restera assis à l'ombre de sa vigne et de son figuier. »Née aux Sables-d'Olonne en 1980, Aurélie Bray quittera rapidement le domicile familial pour intégrer un cursus court et professionnalisant avant de s'envoler pour Austin (Texas) puis Genève, pour exercer sa première vocation : l'hôtellerie. En 2008, elle abandonnera le secteur pour faire son entrée dans une multinationale située au coeur de la côte vaudoise et où elle travaille toujours. Elle s'est récemment établie à Crans en Suisse où elle vit avec son mari et ses deux enfants, une petite fille vive et en parfaite santé âgée de 6 ans et un petit ange né polyhandicapé âgé de 4 ans.
Grand format 13.00 €

Épuisé
vous souhaitez plus de renseignement sur cet article
contactez-nous
Besoin d'être, besoin de naître + méthode Identit'air (l'affirmation du "Je suis")

Cédric Delmas
- Les Trois Colonnes
- 1 Novembre 2021
- 9782383263968
Nous ne sommes pas tous égaux face à la maladie. Certaines personnes développeront des pathologies chroniques, d'autres arriveront à bout de leurs capacités, d'autres ressentiront des douleurs dans leur corps mais ils en feront abstraction jugeant qu'ils n'ont pas le temps, que ce n'est pas grave...N'oublions pas que nous sommes l'hôte d'un corps. Nous devons, co-exister l'un avec l'autre, s'apprivoiser, s'écouter pour être en harmonie, en symbiose et ne former qu'un.L'interprétation de nos émotions, de nos vécus ne doit pas être un frein à notre émancipation, nous limitant dans nos actions, nos gestes. Nos blocages émotionnels, corporels sont les premiers signes indicateurs de troubles.Nous devons respecter notre corps, l'écouter pour être en mesure de nous respecter nous-mêmes.Au travers de cas concrets observés au sein de mon cabinet, cet ouvrage donne la parole à notre corps afin de le libérer de sa souffrance intérieure.Par l'intermédiaire d'exercices énergétiques, exercices éducatifs, visualisations méditatives, je vous offre les outils nécessaires pour vivre en parfaite harmonie.Originaire de Clermont-Ferrand, Cédric Delmas s'est installé en tant que kinésiologue à Saint-Paulien en Haute-Loire. C'est après avoir développé différentes pathologies que cet ancien commercial s'est formé à la kinésiologie, au magnétisme, à la naturopathie et aux médecines énergétiques pour être en accord avec lui-même.
Grand format 14.50 €

Épuisé
vous souhaitez plus de renseignement sur cet article
contactez-nous
Tout va très bien

Justine Deleglise
- Les Trois Colonnes
- 30 Décembre 2021
- 9782383264620
Ce livre est fait pour que tu puisses reconnaître les petits plaisirs qui amènent les grands bonheurs. Parfois dans nos vies, les difficultés que l'on peut traverser nous empêchent de continuer à voir combien la vie est belle. Ici, tu trouveras des clefs qui ouvrent les cadenas qui attachent la chaîne emmêlée de nos tracas. Ce livre est une pierre pour construire ton édifice solidement, durablement, afin que tu puisses rester debout même en cas de tempête, afin que ta demeure, ton for intérieur, soit resplendissant et inébranlable. Entends ma petite voix qui souffle jusqu'à ton oreille que « Mon enfant, tout va très bien. ».Née en 1988, Justine DELEGLISE a vécu dans plusieurs régions avant de revenir dans son Nord natal. Après avoir passé plusieurs diplômes dans différents domaines, elle s'oriente d'abord vers l'élagage avant de choisir l'accompagnement de personnes handicapées.
Grand format 11.00 €

Épuisé
vous souhaitez plus de renseignement sur cet article
contactez-nous