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Vie pratique & Loisirs
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Découvrez l'histoire de Maëva Martineau qui, après six années d'introspection et de travail sur elle-même, a souhaité partager son vécu de façon humoristique.
Vous partirez à l'aventure entre ses mémoires personnelles et, sans indication précise, celles de certains de ses ascendants. Vous y comprendrez les liens et les mécanismes inconscients qui s'y jouent ainsi que les schémas répétitifs et problématiques que cela engendre.
Entre fonctionnement et dysfonctionnement, l'auteure dévoile le chemin qu'elle a emprunté pour s'en libérer.
Parce que vos tourments, peurs et angoisses vous portent les plus beaux messages, vous comprendrez qu'en les écoutant, ils vous transmettent aussi les clés de votre liberté.
On y retrouve des explications tournées de façon simple et amusante de l'engramme cellulaire et du cycle mémoriel. Celle de l'effet miroir vous permettra de comprendre que rien ni personne n'arrive par hasard. Seront évoqués la loi des énergies, celle de la vibration mais aussi le « tout est possible » avec la bonne intention, en accord avec votre attention !
Cet ouvrage vous fera prendre conscience que vous êtes votre propre guérisseur et que vous avez comme tout le monde, un grand potentiel qui sommeille en vous.
À la suite d'une submersion inconsciente et d'un débordement émotionnel qui s'ensuivit, l'auteure a souhaité partager son histoire. Riche d'un parcours de six années orientées exclusivement vers ses propres fonctionnements et dysfonctionnements liés aux mémoires personnelles, traumatismes familiaux et leur transmission cellulaire. L'auteure, passionnée de développement personnel et du fonctionnement humain a décidé de créer sa propre méthode en utilisant différents outils tels que la méditation, la programmation neuro linguistique (PNL) certifiée NLPNL, les états modifiés de conscience, état régressif, arbre généalogique ainsi que les constellations familiales individuelles sécurisées. -
L'art de la guerre du rugby ; pour avoir un autre point de vue du rugby, de l'éducation et de la vie !
Xavier Brissard
- Les Trois Colonnes
- 1 Mars 2021
- 9782374809960
« Un livre qui nous plonge, de façon directe, au centre du terrain, en plein entraînement. Le décor est planté : nous sommes en face de solides « bouts d'chou » sur une pelouse trempée, l'objectif étant de leur inculquer les bases et les valeurs du rugby. Le plaisir de donner...Avec un éclairage décalé, une langue verte, qui j'espère vous embarquera dans une vision du « savoir transmettre » et du « comment transmettre », avec tout ce que cela implique de réflexion en amont : ici sur le jeu de rugby, mais applicable à tout sport ou toute activité.Écrit comme je parle, mon vécu transpire au fil des lignes, mais également le vécu du joueur, de l'éducateur, du parent...Attention, cet ouvrage n'est ni un manuel technique sur le rugby, ni un livre philosophique sur la réflexion de Maître Sun Tzu (VIe siècle avant J-C), mais un aller-retour entre la parole, le geste et la pensée. Un outil pour avancer, sur le terrain ou dans la vie... » Xavier Brissard.« L'Art de la guerre du rugby est un livre qui éveille la curiosité sur l'enseignement du rugby chez les plus jeunes. »...Lenaïg Corson Internationale française de rugby à sept et à XV.« Transmettre la passion et stopper l'élan dévastateur de la « Championnite » chez le jeune rugbyman ! Ce livre écrit par Xavier Brissard verbalise une philosophie nécessaire aujourd'hui dans nos écoles de Rugby. »...Romain Poite Arbitre international de Rugby.« Il envoie du lourd. Déjà le titre !!!! Quand je pense que certains auraient aimé, nous « Pasteuriser » notre Rugby, nous enlever nos mêlées, ne plus voir une « Belle Cartouche ». ...Éric Champ International français de rugby à XV.Né en 1970, communicant et créatif, l'auteur est un ancien rugbyman qui évoluait au poste de troisième ligne aile. Avec le temps, il est devenu un pilier dans le rugby loisir. Depuis une quinzaine d'années, il est éducateur bénévole dans des petits clubs mais aussi dans un des meilleurs clubs formateurs de France. Rugbyman à son tour, son fils marche sur ses traces.
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Neurosciences, épigénétique et minceur durable sans régime : Comment sortir de ce corps qui ne vous appartient pas avec la Méthode Meer®
Nathalie Meer
- Les Trois Colonnes
- 30 Octobre 2023
- 9791040606567
Et si mincir, c'était sortir de ce corps qui ne vous appartient pas, plutôt que de chercher à l'amaigrir par tous les moyens ?
La recherche avance. Les neurosciences, mais plus encore la science de l'épigénétique offrent un éclairage inédit sur les comportements inadaptés. L'approche de la Méthode Meer® unique en son genre ouvre la voie vers une nouvelle compréhension des troubles du comportement alimentaire qui poussent à manger ou à stocker (ou les deux). C'est le fruit d'un travail en collaboration avec le corps médical et d'autres professionnels issus de la médecine alternative.
Cette méthode bannit les régimes et toutes formes de contrôle alimentaire. Les comportements, comme manger trop, ne pas pouvoir s'arrêter, avoir tout le temps faim, manger très peu et être en surpoids, être terriblement gourmand, détester la nourriture, être obsédé par celle-ci, vouloir la contrôler, ne pas arriver à le faire, s'en servir comme doudou, etc., sont autant d'agissements dont les causes sont situées ailleurs que dans la façon de se nourrir. Pour Nathalie Meer, ce sont des solutions temporaires de secours, dont il est possible de se libérer durablement.
Avec un recul de plus de quinze ans d'expérience et après avoir accompagné des milliers de personnes en surpoids grâce au réseau de partenaires formés à sa méthode, Nathalie Meer, vous dévoile dans ce livre ses avancées et vous donne les clés pour mincir durablement, sans faire de régime.
Nathalie Meer est coach minceur neuro-comportementaliste en nutrition, diplômée en psychologie et pédagogie du comportement alimentaire, coach professionnelle formée auprès d'un maître enseignant en PNL (The Society of NLP et INLPTA) et enseignant certifié en neurosémantique. Elle a étudié la physiologie nutritionnelle, les neurosciences et la biologie cellulaire, notamment à travers la science de l'épigénétique. Elle est formatrice et a créé un réseau de partenaires présents en France et à l'étranger. -
Et si on s'était trompé sur le bonheur ? la méthode bonheur facile
Pierre-marie Gryson
- Les Trois Colonnes
- 1 Septembre 2021
- 9782383262961
«?Et si le bonheur était ce qui fait toucher du doigt les limites de l'être humain?? Et si le bonheur imposait un combat et non une succession de petits instants de bien-être acquis trop facilement?? Ne faudrait-il pas d'abord défaillir, tressaillir pour ensuite... goûter au bonheur???» L'auteur vous propose une réponse qu'il développe afin de mieux cerner le bonheur pour enfin le conquérir?:
«?Être heureux, c'est d'abord être bouleversé?!
Le bonheur, c'est être désarçonné?!?» Une nouvelle aventure s'ouvre à vous.
Dans ce livre, vous allez découvrir comment mettre en place la vie de vos rêves et accéder au bonheur. C'est-à-dire comment avoir une vie qui vous ressemble, une vie à laquelle vous avez pensé, réfléchi, que vous avez choisie, et où vous réalisez vos propres rêves.
Adepte de la doctrine Powell qui vise à engager toutes les ressources nécessaires, Pierre-Marie énonce les clés qui permettent de développer l'estime de soi, puis améliorer la puissance de votre cerveau pour visualiser son but. Il vous incite à pratiquer un sport et à méditer, puis propose des concepts simples pour soulager vos tensions et angoisses. Il vous aide à trouver la force de décrocher un nouvel emploi ou de générer davantage de revenus. Mais surtout, il vous permet de forger un amour de soi durable et d'accéder au bonheur. Il entend redonner confiance à chacun d'entre nous car, selon lui, nous possédons tous des ressources intérieures puissantes pour aller de l'avant, exceller et atteindre ses objectifs.
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Guide de bien-être quotidien : Révélez l'être qui est en vous
Elodie Follet
- Les Trois Colonnes
- 26 Avril 2024
- 9791040610083
Vous aspirez à mieux comprendre le fonctionnement de votre corps physique, mental et énergétique?? Vous êtes en quête de méthodes pour en prendre soin de manière optimale?? Vous désirez détenir les clés qui vous guideront vers un équilibre de vie en adéquation avec la personne que vous êtes réellement au fond de vous?? Vous avez choisi le bon ouvrage.
Ici, vous comprendrez pourquoi hygiène de vie et épanouissement personnel vont de pair. Vous disposerez de toutes les clés pour rééquilibrer votre alimentation et interpréter les signaux de votre corps.
Que ce soit sur le plan physique, mental ou énergétique, vous apprendrez à mieux vous connaître et à repérer les obstacles qui freinent votre développement personnel. Au fil des pages, vous entreprendrez un véritable voyage intérieur qui vous permettra d'initier votre transformation personnelle.
Tout ne dépend plus que de vous. Parcourez ce guide jusqu'au bout et reprenez votre vie en main. -
Dessine-moi un zèbre?! faites scintiller votre potentiel ; 21 exercices d'art-thérapie pour l'apprivoiser
Mathilde Buonomo
- Les Trois Colonnes
- 21 Janvier 2022
- 9782383264590
La découverte du haut potentiel est une étape importante dans la connaissance de soi. Elle permet de poser un regard plus juste sur son identité et offre des clefs de compréhension pour mieux vivre cette singularité au quotidien.Dessine-moi un zèbre ! est un livre original et vivant. À travers le récit et les exercices qu'il propose, il explore la créativité de chacun dans une vision colorée en invitant le lecteur à apprivoiser les différentes facettes du haut potentiel grâce à l'art-thérapie.Les exercices qui y sont suggérés ont été conçus pour s'autoriser à être soi-même en acceptant d'accueillir et de transformer cette particularité en une force créative.S'appuyant sur une expérience de quinze années en tant qu'art-thérapeute, l'auteure nous livre une méthode respectueuse pour éveiller ses capacités et encourager les pratiques de création.Destiné aussi bien à des professionnels art-thérapeutes, psychologues, pédagogues, personnels paramédicaux qu'à tous ceux qui s'intéressent au haut potentiel et au processus créatif lui-même, ce livre a été imaginé pour tous les zèbres qui se découvrent et les familles qui les accompagnent.Mathilde BUONOMO est art-thérapeute formée à diverses approches psychothérapeutiques et titulaire d'un certificat d'université en intervention auprès des enfants et des adolescents à haut potentiel en difficulté. Depuis 2009, elle travaille en cabinet privé et a fondé en 2021 « Les Ateliers de la Comète ». Elle poursuit actuellement un master en sciences psychologiques à finalité spécialisée, orientation psychologie clinique de l'enfant et de l'adolescent à l'université de Mons.
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Si tu cherches à vivre la meilleure vie possible, ce livre est fait pour toi.Son but est de te permettre de te détacher de tout ce qui ne t'appartient pas et de transformer la partie qui te freine en un moteur puissant. Il te donnera les clés pour que tu puisses te réaliser, c'est-à-dire réaliser la vie de tes rêves en étant TOI et en étant heureux et pleinement épanoui.Durant ta lecture, tu vas apprendre que la réalité autour de toi n'est pas celle que tu imagines et que tu as l'énorme pouvoir de créer ta réalité et donc de réaliser tes rêves. Oui, ces rêves que tu gardes au plus profond de toi, ceux que tu penses ne jamais pouvoir réaliser.Tu vas apprendre à te comprendre, à comprendre les autres, à t'aimer et à prendre confiance en toi en révélant ce puissant potentiel qui sommeille en toi et qui n'attend qu'une chose : que tu le libères et que tu l'utilises pour réaliser de grandes choses et être la meilleure version de toi-même !Le meilleur reste à venir... Tu verras surtout que TOUT EST POSSIBLE.Ce livre est à consommer sans modération.Manon CHABOD est une ancienne étudiante en droit. Cette jeune femme passionnée par la complexité de ce qui nous entoure, mais aussi de ce que nous sommes, souhaite par cet ouvrage, vous apporter son aide à vous, chers lecteurs, pour vous apprendre à vivre le mieux possible.
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Quand l'amour cherche son toujours
Marie-Béatrice Theillard, Philippe Le Guelvouit
- Les Trois Colonnes
- 26 Février 2023
- 9791040602156
Comment faire rimer « amour » avec « toujours » ?
L'amour... L'amour de soi, l'amour des autres, l'amour fusionnel, l'amour vache, l'amour conflictuel, l'amour passionnel... quelle que soit la forme qu'il revêt dans un couple, il ne semble pas pouvoir durer au-delà d'une certaine période sans que ce soit au détriment de l'un ou des deux partenaires.
De nombreuses recettes pour conserver la flamme existent mais elles ne semblent pas influer sur les statistiques qui continuent à montrer qu'en moyenne, un couple sur deux finit par se séparer ou divorcer.
Face à une telle réalité, que pouvons-nous faire pour trouver le bon partenaire et éviter la séparation ? La réponse est simple : COMPRENDRE ! Autrement dit, prendre conscience de notre mode de fonctionnement et de celui de notre partenaire.
Grâce à une méthode simple, vous apprendrez à vous découvrir et à comprendre comment votre partenaire fonctionne dans ses relations amoureuses et pourquoi, il agit comme il agit.
Un mode d'emploi incontournable et indispensable pour trouver un amour harmonieux et durable dans la bienveillance de vous-même et de votre partenaire.
Marie-Béatrice Theillard est auteure, astrologue, coach et formatrice. Spécialisée dans le conseil en stratégie d'équilibre, elle propose à sa clientèle des solutions individualisées dans la recherche de leur bonheur grâce à une approche multidimensionnelle de l'être humain.
Www.theillardconseil.ch Philippe Le Guelvouit est formateur, conférencier et coach en qualité relationnelle. Spécialisé depuis plus de quinze ans dans les relations amoureuses, il aide les couples grâce à son approche multidimensionnelle de la connaissance de soi. www.couplesenharmonie.com -
Qui sème le béton aura bientôt la dalle Tome 1 : plantons le décor !
Jean-Christophe Robert
- Les Trois Colonnes
- 9 Juillet 2023
- 9791040602613
Les scientifiques sont très clairs : nous devons prendre soin de notre climat, de nos écosystèmes et de notre petite planète si nous voulons transmettre un monde vivable à nos enfants. Mais tout cela sera vain si nous ne préservons pas les terres agricoles dont ces derniers auront besoin pour remplir leurs assiettes au quotidien. Il existe d'ailleurs des solutions qui peuvent nous aider à mieux protéger nos terroirs de l'étalement urbain qui sévit aux quatre coins du globe. Notre nation a même commencé à appliquer certaines d'entre elles depuis 2012 au sein de ses départements d'outre-mer. Dispositions qu'elle peut maintenant étendre à l'ensemble de notre territoire afin de contribuer à cette démarche de sobriété foncière partagée. Et nos élus tricolores ont intérêt à opérer ce virage sans attendre au vu des multiples dégâts que commence déjà à faire peser cette « artificialisation des sols » sur la vie de chacune et chacun d'entre nous.
Pour aborder cette question vitale d'une façon qui puisse parler à tout le monde, nous suivons ici le parcours d'un citoyen qui s'est intéressé de près à cet enjeu collectif. Cette épopée, qui se décline en trois tomes, l'a conduit à interroger de nombreux interlocuteurs associatifs, professionnels et politiques, et cela depuis les édiles de nos communes jusqu'aux conseillers de Matignon et de l'Élysée. Autant d'expériences édifiantes et cocasses qui pourraient bien vous donner envie de rejoindre à votre tour le cercle des empêcheurs de bétonner en cube...
Jean-Christophe Robert, technicien agricole spécialisé dans le développement rural et l'éducation populaire, travaille pour l'association Filière Paysanne qu'il a contribué à fonder à Marseille en 2009. Il a également participé à la création du Collectif de défense des terres fertiles des Bouches-du-Rhône en 2010 ainsi qu'au lancement de différentes actions en faveur du monde paysan, de l'agriculture périurbaine et du lien ville-campagne. -
Nouv.
Ce livre se base sur le postulat que les prises de conscience sont les prémices de tout changement. Son écriture se veut impactante et bienveillante pour que vous saisissiez, dans une grande simplicité, la subtilité des évènements auxquels vous êtes confronté.
Unique dans sa construction, il vous invite à suivre un chemin de transformation personnelle dans les 12 chapitres qui le composent. Ce livre est le virage permettant à chacun de se réaligner sur son chemin, en devenant créateur de son évolution.
« Nulle crainte, changer ce n'est pas perdre une partie de vous,
Mais trouver une partie de vous. »
Louise Vernhes -
Tornades, sécheresse, inondations... Voici ce à quoi notre monde est confronté depuis la seconde moitié du XXe siècle.Devant ces fléaux et avant que l'on atteigne l'apocalypse, l'homme va devoir se trouver un refuge adapté pour survivre.Au fil des pages, Léo et Fantasmo analyseront toutes les particularités qu'une Terre bis devrait réunir pour que nous y retrouvions les mêmes conditions de vie.Natif de la région de La Louvière en Belgique, Robert DEWIER, ingénieur industriel des Hautes Études de l'Université du Travail de Charleroi, a exercé pendant plus de quarante ans dans diverses sociétés de la région de Charleroi et à Bruxelles.
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Écrit à la suite de l'ouvrage Le Chemin de vie, ce livre peut toutefois se lire indépendamment du précédent. Inspiré par les êtres de l'espace par une guidance intuitive, il aide à comprendre la place de l'âkâsha et du prâna dans notre quotidien, cette étendue que nous nommons «?le ciel?». Les deux termes sont actuellement très utilisés et le seront de plus en plus. Il est essentiel, en cette époque charnière, de s'éveiller à sa conscience pour réussir sa vie, pour soi et pour le monde, de prendre son existence en main et de ne plus laisser le pouvoir à des tiers. Nous sommes des dieux, alors agissons en tant que tels.
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Happiness thérapie ; le secret du bonheur en 21 jours
Catherine Morrisson
- Les Trois Colonnes
- 1 Avril 2019
- 9782374801971
Ne vous passez plus à côté?! Osez et étonnez-vous en 21 jours?!
Happiness Thérapie est une méthode de développement personnel à partir de vos ressources créatives. Elle agit comme une libération, un révélateur rapide, souple et ludique, en sollicitant et en stimulant votre esprit, votre corps, votre voix et votre imaginaire. Vous allez vous surprendre, vous faire rire, vous faire du bien et éveiller vos sens. Vous sentirez votre calme s'accroître, votre ouverture d'esprit et votre créativité augmenter, votre joie s'amplifier. Cap sur votre épanouissement et en un temps record vous comprendrez que vous êtes une mine de ressources à vous tout seul et que votre bonheur est entre vos mains.
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« Où que vous alliez, vous vous emmenez toujours dans vos bagages» Fort de cette observation, ce livre appréhende le fait que le changement se fait de l'intérieur de nous-même. Que vous soyez sportif, étudiant, manager, consultant ou chef d'entreprise, ce livre pose les bases de la réussite dans un esprit de bonheur et de bien-être. Ses thèmes variés inspirent à la réflexion : «La réussite n'existe pas, elle se cultive.» «L'erreur n'est pas un échec, mais un essai.» «On n'est pas toujours exemplaire, mais est toujours un exemple.» Cette lecture vous permettra de laisser libre cours à votre pensée, grâce à un savant mélange de philosophie et de psychologie. Il vous conduira ainsi vers votre quête personnelle, pour trouver votre «sens du bon sens» ou le «bon sens du sens».
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L'humanité retrouvée : le salut dans l'épreuve
Rita Hatem
- Les Trois Colonnes
- 13 Janvier 2023
- 9791040601128
Les épreuves auxquelles nous devons faire face ne viennent pas du néant, elles s'enfantent dans les plis de la vie déroutée de la trajectoire de son salut. Elles ne s'abattent pas sur l'homme, mais sont là pour le guider.Cet ouvrage se présente comme un parcours initiatique pour accompagner l'éveil de la conscience de l'homme dans un monde éprouvé et menacé, à travers un chemin d'apprentissage allant de la connaissance de soi à la conscience de soi, passant par une lecture appropriée du sens à donner aux épreuves qui peuvent traverser son chemin de vie.Rita HATEM est née au Liban en 1958. Après vingt ans de vie professionnelle en France dans le domaine des télécommunications en tant que cadre ingénieur, elle entame en 2002 des études en psychologie suivies d'un cursus en coaching de vie. Aujourd'hui, elle est conférencière autour de différents thèmes tels que le sens de la maladie, la compétence parentale ou encore la guérison de ses blessures d'enfance, et exerce en tant que coach de vie dans son cabinet à Beyrouth.
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Reconversion : osez ; l'autre moitié du chemin...
Valérie Ficheux
- Les Trois Colonnes
- 1 Novembre 2020
- 9782374808802
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L'incroyable impact de l'amour sur votre santé
Bruno Martin
- Les Trois Colonnes
- 1 Janvier 2021
- 9782374809243
Consacrer deux heures à lire ce livre peut vous rapporter dix ans d'espérance de vie supplémentaire en coulant un parfait amour.Pourquoi attendre que, surpoids, cancer, maladie cardiovasculaire... vous rongent, alors qu'il existe à votre disposition le « médicament » gratuit le plus préventif et curatif au monde : l'amour que vous apprendrez à vous procurer.Vous découvrirez à travers les études et les expériences thérapeutiques exposées souvent avec humour, que ça n'est pas une vue de l'esprit, mais une statistique scientifiquement prouvée ainsi qu'un mode de vie dont vous trouverez chaque clef dans les très pratiques « trousses pour une hygiène amoureuse » en fin de chaque chapitre.« Si un médecin mettait au point un médicament possédant le même pouvoir que celui de l'amour, celui-ci serait immédiatement prescrit du jour au lendemain par chaque médecin pour la quasi-totalité des maladies ».Docteur Dean ORNISHBruno MARTIN est diplômé de 3e cycle en Sciences Humaines Cliniques de l'Université de Paris VII et de Sexologie de l'Université de Médecine-Biologie-PARIS XIII. Membre du pôle Psychopathologie au sein d'une clinique neuropsychiatrique, Il pratique aussi en cabinet libéral les thérapies de couple. Auteur de livres et animateur de nombreuses formations médicales, il apparaît aussi dans plusieurs émissions radio et TV depuis de nombreuses années.
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Petit traité de la transmission ; apprendre aux autres, des autres et de soi-même
Damien Lebas
- Les Trois Colonnes
- 1 Février 2021
- 9782374809663
Parents, enseignants, managers, consultants ou coachs.Accompagner un enfant, un élève, un étudiant, un collaborateur, ou un proche tout simplement, c'est lui transmettre un peu de ce que nous sommes, c'est lui donner un peu de ce que nous avons reçu.Transmettre n'est pas dire ou enseigner, transmettre est bien plus que cela. Avant d'être un processus intellectuel, la transmission est un processus affectif et émotionnel où les maîtres mots sont implication, empathie et bienveillance.- Implication : Benjamin Franklin nous le rappelle si bien « je te dis tu oublies, je t'enseigne tu te souviens, je t'implique tu apprends ».- Empathie : transmettre c'est vouloir servir, certainement pas maîtriser, c'est aller chercher la personne là où elle est, et telle qu'elle est.- Bienveillance : porter un regard positif inconditionnel, c'est souhaiter le meilleur à ceux que l'on accompagne afin qu'ils puissent donner le meilleur d'eux-mêmes.Organisé autour de 5 thématiques, l'ambition de cet ouvrage est de partir de la réalité du lecteur, lui offrir la possibilité de se poser nombre de questions, et enfin l'inviter et l'accompagner à trouver par lui-même les réponses.1 - Développer la confiance au service de la performance2 - Cultiver son arme secrète, avec envie, avec passion3 - Influencer le comportement d'un individu4 - Apprendre de ceux à qui l'on a transmis5 - S'engager pour produire la meilleure version de soi-mêmeDamien LEBAS enseigne le management à l'ESSEC, l'ENA et AMOS. Par ailleurs, il accompagne des entreprises du secteur public ou privé dans le cadre de missions de conduite du changement avec une vision résolument humaniste et positive.
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Régime Eurêka ; comment perdre 300 à 700 g par jour, tous les jours, dès le premier jour !
Saad Himmich
- Les Trois Colonnes
- 1 Mai 2021
- 9782383261124
Cet ouvrage est destiné aux désabusés des régimes traditionnels. À ceux qui n'ont pas le temps de passer des heures à suivre des séances hebdomadaires d'aérobic. À ceux qui en ont assez d'avoir à compter les calories à chaque repas. À ceux qui ne supportent plus de voir l'indicateur sur la balance monter et descendre en boucle. À ceux qui veulent perdre du poids depuis le confort de leur canapé.Ce livre présente une solution innovante au problème de surpoids, qui bouscule les idées reçues. Elle est mesurable et mesurée tout au long du régime et ce dès le premier jour. Il argumente un mode d'emploi en deux temps pour atteindre puis conserver son poids idéal sans pour autant avoir à s'adonner au moindre exercice physique.Il explicite pour ceux qui (comme moi) ont besoin de tout analyser et décortiquer, les raisons pour lesquelles on parvient au résultat souhaité. Pour ceux qui en revanche veulent aller droit au but, une section détaille les étapes à suivre en fin d'ouvrage.Suivre le régime Eurêka dans son mode opératoire m'a permis de perdre 20 kg en deux mois. Je partage ici ma recette.Après une scolarité résolument marquée par une grande curiosité, doublée d'une forte rigueur intellectuelle, Saad Himmich a eu un parcours classique en classes préparatoires dans le quartier latin puis en Grande École d'Ingénieurs. Il a consacré l'essentiel de sa carrière dans le conseil en Systèmes d'Information aux États-Unis. Confronté à la nécessité de perdre du poids sans pouvoir exercer une activité physique pour des raisons médicales, il décide de relever ce défi en étudiant puis en maîtrisant ce qui pousse le corps à prendre ou perdre du poids.
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Moi m'aime : guide de l'amour de soi
Raphaëlle Inigues
- Les Trois Colonnes
- 1 Octobre 2021
- 9782383263609
Je suis sûre que vous avez déjà entendu « Vous ne pouvez pas aimer quelqu'un si vous ne vous aimez pas », ou encore « Commencez par vous aimer vous m'aime ».C'est l'histoire de notre vie... Nous sommes en quête d'amour chaque jour de notre existence. Nous cherchons l'amour à l'extérieur, auprès d'un proche, d'un ami, d'un conjoint, d'un parent, mais nous oublions l'essentiel : NOUS. Notre amour personnel. Et bien souvent, quand nous nous aimons, c'est sous conditions... « Je m'aime à condition que je sois beau/belle, intelligent(e), drôle... ». Nous sommes la personne la plus importante de notre vie. La seule personne avec qui nous aurons une relation durant toute notre vie est nous m'aime. Alors pourquoi s'infliger autant de souffrances, pourquoi se dénigrer et se faire passer toujours au second plan ? Pourquoi cherchons-nous à combler l'intérieur par l'extérieur ?« S'aimer soi-même est le début d'une histoire d'amour qui durera toute une vie. » Oscar WildeEn parallèle de son institut de beauté à Bazas, près de Bordeaux, Raphaëlle s'est toujours intéressée de près au développement personnel, en particulier sur notre être intérieur, comme la confiance en soi et l'amour de soi. Elle présente ce tout premier ouvrage, destiné à tous ceux qui souhaitent s'aimer un peu plus chaque jour.
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Sur le chemin de ma destinée vers la réussite : penser, agir, se sentir heureux
Louise Wambo
- Les Trois Colonnes
- 1 Septembre 2021
- 9782383262473
Dans ce guide, je vous invite chers lecteurs, à cheminer avec moi sur le chemin qui mène vers la réussite. Je vous fais part de mes découvertes et de mes échecs pour que vous évitiez de reproduire les mêmes erreurs.Ensemble, continuons le reste du chemin. La route est bien longue mais « pour se mettre en marche il suffit d'avoir 5 % de réponses à ses questions ; les 95 % restants viennent le long du chemin. Ceux qui veulent 100 % de réponses avant de partir restent sur place. » Mike Horn.Ce livre reprend les essentiels pour réussir ; tout ce que j'ai pu apprendre au cours des années passées. Il vous aidera à booster votre self-esteem, vous encouragera et vous motivera.J'y aborde des expériences vécues mais je laisse aussi place à mon imagination notamment en évoquant des actes que l'on pose souvent inconsciemment et que mon esprit a pu percevoir comme catalyseurs de réussite.Experte en ingénierie informatique, Louise WAMBO est dotée de plusieurs talents artistiques tels que l'écriture, le chant, le design ou encore la danse. Son leitmotiv : « Faire des études c'est bien, mais la vie c'est une tout autre école. »
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Chacun de nous traverse des moments faits de bonheur et de déception. C'est normal, c'est ce que nous appelons la vie. Je refuse de croire que chaque être doit passer par quelque chose qui le détruit complètement pour découvrir qui il est vraiment. Y a-t-il plus belle ambition que celle de vouloir vivre libre et heureux ?La mission de ce livre est donc de t'aider à trouver ta liberté personnelle. S'il te permet d'aller mieux dans ta vie, s'il est vrai que le bonheur est contagieux, alors puisse ton entourage en bénéficier et ensemble, faisons de notre communauté dans laquelle nous vivons, un endroit plus harmonieux.Entendons-nous ici sur la définition de « liberté » : Être libre, ne signifie pas faire ce qu'on veut mais être ce qu'on est. Être qui on est vraiment ; menant à la très inspirante citation de Périclès : « Il n'est point de bonheur sans liberté ni de liberté sans courage ».Le figuier n'est pas le fruit du hasard. Dans l'antiquité, chez les Arabes et les Égyptiens, le figuier était un arbre sacré, symbole du bonheur et de la paix « Les peuples ne tireront plus l'épée l'un contre l'autre et on ne s'exercera plus pour la guerre. Chacun restera assis à l'ombre de sa vigne et de son figuier. »Née aux Sables-d'Olonne en 1980, Aurélie Bray quittera rapidement le domicile familial pour intégrer un cursus court et professionnalisant avant de s'envoler pour Austin (Texas) puis Genève, pour exercer sa première vocation : l'hôtellerie. En 2008, elle abandonnera le secteur pour faire son entrée dans une multinationale située au coeur de la côte vaudoise et où elle travaille toujours. Elle s'est récemment établie à Crans en Suisse où elle vit avec son mari et ses deux enfants, une petite fille vive et en parfaite santé âgée de 6 ans et un petit ange né polyhandicapé âgé de 4 ans.
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Besoin d'être, besoin de naître + méthode Identit'air (l'affirmation du "Je suis")
Cédric Delmas
- Les Trois Colonnes
- 1 Novembre 2021
- 9782383263968
Nous ne sommes pas tous égaux face à la maladie. Certaines personnes développeront des pathologies chroniques, d'autres arriveront à bout de leurs capacités, d'autres ressentiront des douleurs dans leur corps mais ils en feront abstraction jugeant qu'ils n'ont pas le temps, que ce n'est pas grave...N'oublions pas que nous sommes l'hôte d'un corps. Nous devons, co-exister l'un avec l'autre, s'apprivoiser, s'écouter pour être en harmonie, en symbiose et ne former qu'un.L'interprétation de nos émotions, de nos vécus ne doit pas être un frein à notre émancipation, nous limitant dans nos actions, nos gestes. Nos blocages émotionnels, corporels sont les premiers signes indicateurs de troubles.Nous devons respecter notre corps, l'écouter pour être en mesure de nous respecter nous-mêmes.Au travers de cas concrets observés au sein de mon cabinet, cet ouvrage donne la parole à notre corps afin de le libérer de sa souffrance intérieure.Par l'intermédiaire d'exercices énergétiques, exercices éducatifs, visualisations méditatives, je vous offre les outils nécessaires pour vivre en parfaite harmonie.Originaire de Clermont-Ferrand, Cédric Delmas s'est installé en tant que kinésiologue à Saint-Paulien en Haute-Loire. C'est après avoir développé différentes pathologies que cet ancien commercial s'est formé à la kinésiologie, au magnétisme, à la naturopathie et aux médecines énergétiques pour être en accord avec lui-même.
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28 jours pour se reconnecter à soi
Laurence Guillot
- Les Trois Colonnes
- 1 Novembre 2021
- 9782383262909
Vous en avez assez de faire des régimes ? L'effet yoyo et vous restreindre, très peu pour vous !Mais voilà votre silhouette vous déplaît, vous vous sentez souvent fatigué(e), en manque d'énergie, stressé(e). Vous vivez à 200 à l'heure et votre mental suit le rythme, vous êtes assailli(e) par des milliers de pensées !Je vous rassure, vous n'êtes pas un cas isolé mais plutôt comme la majeure partie des gens.C'est rassurant mais pas satisfaisant, évidemment !C'est en pensant à vous, à moi telle que je vivais avant, que j'ai écrit ce guide qui vous accompagnera pendant 28 étapes pour vous aider à modifier certains principes de vie et pour vous amener à vous reconnecter à votre corps et à vivre sereinement pour le reste de votre vie.Les conseils portent sur l'alimentation, le sommeil, l'activité physique, l'hygiène corporelle, la détente... C'est un tout parce que l'humain est riche et complexe. Les liens entre le corps et l'esprit ne peuvent être omis.Que vous soyez un homme, une femme, jeune ou moins jeune, ce guide s'adapte à tous et nécessite seulement de la volonté de votre part. Pour le reste, laissez-vous porter étape par étape vers un changement de mode de vie sain et naturel pour développer votre bien-être durable, à l'instar de toutes les personnes que j'ai accompagnées ainsi en coaching de vie.Née en 1973, Laurence GUILLOT est coach en prévention, santé, sport et nutrition pour les particuliers mais aussi pour les entreprises dans le cadre des plans QVT (qualité de vie au travail). Elle exerce en tant que coach sportif depuis 2001 avec un brevet d'état « métiers de la forme » et un certificat de pratique de PILATES. Elle est également conseillère en nutrition depuis 2019. Ses lectures, ses pratiques personnelles et expériences professionnelles auprès d'un public divers, ont contribué à la réussite de ses accompagnements pour se reconnecter à soi. Elle exerce également à distance.
