Résumé
Peur de la sonnerie du téléphone, panique dès qu'il faut dire un mot en public, sensation d'être moins bon que les autres... On a tous ressenti une ou plusieurs de ces émotions paralysantes. Et on voudrait bien s'en débarrasser... Oui, mais comment ?
A partir de son expérience personnelle, Anne-Isabelle Lucas illustre chaque situation avec humour et empathie. Le Pr Florian Ferreri, psychiatre, apporte son analyse sur des ressentis largement partagés.
Un livre pour comprendre les 12 émotions qui nous assaillent et s'en débarrasser.12 cartes mémo pour se souvenir des réflexes anti-stress au quotidien.Un carnet de gratitude pour noter les petites et grandes joies jour après jour.Un grand poster pour garder en vue toutes les choses sur lesquelles nous pouvons agir sereinement.
La confiance en soi se cultive !
Événements
Détails produits
Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Yoga / Relaxation
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Auteur(s)
Florian Ferreri, Anne-Isabelle Lucas
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Éditeur
Hachette Pratique
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Distributeur
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Date de parution
20/09/2023
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EAN
9782017165408
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Disponibilité
Disponible
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Nombre de pages
76 Pages
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Longueur
21.9 cm
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Largeur
15.7 cm
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Épaisseur
3.5 cm
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Poids
674 g
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Support principal
Coffret / Boîte
Infos supplémentaires : Illustré
Biographie
Florian Ferreri
Florian Ferreri est psychiatre, professeur des universités, praticien hospitalier dans le service de psychiatrie et de psychologie médicale de l'Hôpital Saint-Antoine. Il y anime une importante consultation spécialisée dans le diagnostic et la prise en charge des personnes déprimées et de leur famille. Ville où l'auteur est connu : Paris.
Anne-Isabelle Lucas
Originaire de La Réunion, passionnée de cuisine, de diététique et végétarienne, elle se nourrit de ses nombreux voyages autant littéraires, musicaux que touristiques, et nous fait partager aujourd'hui dans son premier livre, ses recettes parfumées et épicées, 100 % végétariennes !
