À propos

Routines, relaxation, yoga, respiration : des techniques simples et naturelles pour bien dormir
Le sommeil se prépare et s'accueille !
Ce livre propose :

des rituels d'endormissement

des images mentales apaisantes : je range dans ma tête, mon paradis secret...

des exercices de respiration (je m'envole sur mon souffle)

des postures de yoga

des massages et auto-massages simples.

Sur le CD : des méditations guidées, de la musique douce " ASMR " (chuchotements, de bruits de mastication, de piannotements sur une table...), Bruits de la nature (clapotis de l'eau...) et des auto-massages simples guidés


Rayons : Jeunesse > Livres illustrés / Enfance (+ de 3 ans) > Livres objets (papier + autre matière)


  • Auteur(s)

    Sophie Dumoutet, Alice Gravier

  • Éditeur

    Nathan

  • Distributeur

    Interforum

  • Date de parution

    14/02/2019

  • Collection

    Le Bien-etre Des Petits

  • EAN

    9782092589250

  • Disponibilité

    Épuisé

  • Nombre de pages

    20 Pages

  • Longueur

    23 cm

  • Largeur

    22.8 cm

  • Épaisseur

    1.2 cm

  • Poids

    394 g

  • Lectorat

    à partir de 3 ANS

  • Support principal

    Livre + CD Audio

Infos supplémentaires : Broché  

Sophie Dumoutet

Diplômée de psychologie cognitive, Sophie Dumoutet est professeur de yoga pré et postnatal.

Alice Gravier

  • Pays : France
  • Langue : Francais

Alice Gravier vit et travaille dans le 12e arrondissement de Paris. Elle illustre surtout des documentaires et s'est emparée ici de la perche tendue par Laetitia Bourget, alors sa voisine d'atelier, pour laisser libre cours à son imaginaire. Son trait fin et précis fait merveille, rendant les jeux et les découvertes de la fillette de ces beaux diptyques à la fois réels et rêvés.

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