À propos

Le sommeil ne se commande pas, il s'apprivoise. Cet excellent guide, plein de science et d'expérience, va vous montrer comment douceur et lâcher-prise peuvent écarter progressivement les insomnies et la peur de ne pas dormir. Christophe André Ce guide vous accompagne à travers un programme simple et facile à appliquer pour vous aider à vous libérer de vos insomnies, qu'elles durent depuis des mois ou depuis des années. La clé : ne cherchez pas à dormir à tout prix et vivez pleinement votre vie pour retrouver des nuits paisibles.

Un livre qui vous guide pas à pas pour vous aider à faire la paix avec vos insomnies.


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  • Auteur(s)

    Benjamin Putois, Mélinée Chapoutot

  • Éditeur

    Odile Jacob

  • Distributeur

    Hachette

  • Date de parution

    30/08/2023

  • EAN

    9782415004897

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    272 Pages

  • Longueur

    24.5 cm

  • Largeur

    15.5 cm

  • Épaisseur

    1.5 cm

  • Poids

    428 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

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